...正常现象，但不可过快，呼吸次数以每分钟24次为宜，如在运动中出现频繁咳嗽、喘气、胸闷和呼吸困难，则应减少运动量或停止继续运动。 心率 可从测脉搏中获得，60岁以内的中老年人，如脉搏每分钟不超过120次，说明运动量适宜，如果每分钟达130次~...
...专家指出，高血压、肥胖症、糖尿病和高胆固醇患者是容易因清晨运动而引发心脑血管疾病的高危人群。 人们总是喜欢在清晨进行高强度的运动，然而你知道吗？健身专家介绍，清晨6点到中午12点之间，进行高负荷运动容易诱发心肌梗死和脑溢血等心脑血管疾病。...
...酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。 4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。 5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活...
...运动中得以正常发挥，兴奋与抑制变得十分协调，植物神经系统的功能得到加强，从而使神经和免疫的功能进一步提高，唤醒并调动体内的免疫大军与癌魔鏖战。研究表明，癌症病人进行3个月的体育锻炼后，血中自然杀伤细胞的活性明显高于不锻炼者。 锻炼可促进体内...
...进行PTCA+支架术后，病人一两天即可下床活动。适当的运动可改善冠状动脉血流，增加心肌供氧。 那么这类病人应如何进行运动呢？总的原则为：因地制宜、因人而异，从轻到重、从弱到强、从慢到快，以不感到疲劳为宜。 手术24小时后，可以在床上活动...
...运动试验是通过运动增加心脏工作负荷，观察心电图变化，以判断冠状循环功能的一种测试方法。据1974年全国冠心病、高血压病普查预防座谈会修订的运动试验判定标准，第一项第4条，运动后出现下列任何一种心律失常者：多源性室性早搏、阵发性心动过速、...
...血栓闭塞性脉管炎是中、小动静脉的一种闭塞性疾病，好发在下肢。大多因精神抑郁、寒冷刺激、过多吸烟等因素，使血管处于痉挛状态所造成。 健身运动可以使痉挛的血管放松，还可提高身体的抗病能力，促进患肢形成侧枝循环而使疾病转愈。它适用于病程的各个...
...一个假想对手拳击，做1～2分钟。 4.抛球：将球抛向空中，然后接住。或将球掷到地上、墙上弹回接住。若无球，则可做模拟运动。每臂做10次，稍稍休息后再做10次。 需要注意的是，在进行臂跑活动前，先要做好准备活动，即活动手指、甩动手腕和手臂，以...
... 患者在生活中应该注意补充身体的营养物质，多吃鱼类食物。 4、合理的运动： 可通过合理的运动来减轻身体的症状，延缓子宫内膜异位的生长，对疾病的预防和治疗都是很有帮助的。 通过上述的详解介绍，希望能够给大家带来实质性的帮助。专家提示，对于子宫...
...大小因人而异，以运动后关节的疼痛和肿胀不加重为度。若关节疼痛则应休息几天，待症状减轻后再进行锻炼。运动时要选择合适的软底鞋，有助于缓冲和吸收振荡。也可以使用足弓垫或足跟垫，减轻脚底筋膜的拉力和足跟压力，还可缓解运动时的不适和疼痛。运动前应做好...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
