...夏季，夜间气温、湿度相对较高，睡眠质量会受到一些影响。一旦睡不好，不仅腰酸背痛加头疼，白天工作也会显得乏力。所以，夏日睡眠要讲究“三忌”： 一忌入睡后开风扇 入睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，整夜开着电风扇吹风睡觉，极易受凉，引起感冒。...
...和鉴定。些研究成果充实了常用中药材的品质评价方法的科学依据，使中药材的真伪鉴别有了很大的提高，同时也有效地澄清了药材品种的混乱现象。在此基础上，中药的质量研究又引进了色谱学等分析手段，针对药材中一或几个成分进行定性或定量分析，我国药典及其...
...教学过程中的主要矛盾——教与学。不仅如此，还要正确处理主要矛盾的主要方面和次要方面的关系。一方面要提高教的质量，这是学生成才的外因和条件，是矛盾的次要方面；另一方面要提高学的质量，这是成才的内因和根据，是矛盾的主要方面。然而决定事物性质的是...
...一个遗传差异可能会令一些人更容易患上睡眠剥夺的不良影响。 研究人员发现，具有某种基因的人更容易感到困乏或疲倦，有困难后仅睡四个小时的睡眠，比没有这种基因的人。 “这种基因可能是一个预测人们如何应对睡眠剥夺，具有显着的健康后果和影响世界各地...
...宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。 同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行...
...要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。 ◎如何提高睡眠质量 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格。海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 1. 足部...
...卫生部部长陈竺在不同场合都提到，让国民不生病、少生病、晚生病、少生大病，才是医疗卫生服务的基本目标，中医的“治未病”成为新医改的一个重要方向，这无疑将大大提振中药企业扩容内销的信心。与此同时，一些企业经营者也表示了对中药质量和安全的担忧，...
...上班的刘女士，５月１日就和好朋友、老同学一起外出疯玩，天天闹腾到凌晨三四点钟才休息。黄金周未过完，就一脸倦容，白天昏昏沉沉，吃不下饭，晚上睡不好觉。医生诊断为典型的睡眠紊乱综合征。 如何摆脱长假玩乐过度，导致的“睡眠紊乱”？医生提醒：在上班前...
...时还出现耳鸣头昏，并伴有记忆力下降等症状。 该院中医特色科主任李建指出，这位患者出现的种种症状，如果没有其他疾病原因，则很可能是睡眠障碍的伴发症状，表明他现在正处在一种亚健康状态。虽然睡眠障碍主要体现为失眠、入睡困难、多梦、早醒、晚上多次醒...
...诊断 病因诊断 阻塞性睡眠呼吸暂停的病因诊断则主要是查找或判断呼吸道狭窄或阻塞的部位及原因。睡眠状态下的食道内压力测定，上气道的纤维内镜检查以及Muller's试验，CT或MRI的上气道影像学扫描，X线头颅侧位片分析等是判断阻塞部位的重要...
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