“呼吸”是件再“自然”不过的事 说你不会呼吸 一定会接到你无数的 西红柿 和板砖 可这里有健康调查数据可以作证 半数以上的人呼吸方式不健康 而且，仔细想想就能发现 练习瑜伽、 气功 、太极…… 这些养身运动 无不从学习怎样呼吸开始 最近，美国健康学家进行的一项调查显示，不论在发达国家还是不发达国家，城市人口中至少有一半以上（大多为缺乏运动的办公室一族）呼吸方...
...g、 麻黄 Ig、绿茶3g。 用法：用杏仁、 麻黄 的煎煮液250ml泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：宣降肺气，祛化痰浊。 用途：喘咳；肺失宣之水肿、音哑； 耳聋 伴有 恶寒 头痛流涕。 13、 杏桃茶 原料：杏仁5g、桃仁3g、花茶3g。 用法：用杏仁、桃仁的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：降气祛痰，活血。 用途：咳喘；顽固性咳嗽伴有瘀血证。 ...
芒果姜茶 原料：鲜芒果（去皮）1个、 生姜 3g、红茶3g。用法：用芒果、 生姜 的煎煮液泡茶饮用。可加适量 白糖 。功用：养阴，和胃，止呕。 1、 芒果芦根茶 原料：鲜芒果（去皮）1个、 芦根 3g、绿茶3g。 用法：用芒果、 芦根 的煎煮液泡茶饮用。可加适量 冰糖 。 功用：清热养阴， 利尿 。 2、芒果姜茶 原料：鲜芒果（去皮）1个、生姜3g、红茶3g...
...芥 5g、 桔梗 3g、 甘草 3g、绿茶3g。用法：用250ml开水冲泡5～10分钟后饮用，冲饮至味淡。功能：疏风清热利咽。用途：风热壅肺之咽喉肿痛。 1、 荆芥茶 。 原料： 荆芥 10g、绿茶3g。 用法：用250ml开水冲泡10分钟后饮用，冲饮至味淡。 功能：疏风解表。 用途：外感 发热 、 头痛 ； 痈 肿；流感。 2、 荆石茶 。 原料：荆芥5g...
...茶 原料：白芍5g、 白薇 3g、绿茶3g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：养阴血，清肝热。 用途：高血压；阴虚血热之 血尿 、崩漏、经期发热、 蛋白尿 。 7、 白芍钩藤茶 原料：白芍5g、 钩藤 3g、绿茶3g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：柔肝清热，平肝熄风。 用途：肝阳偏亢之 眩晕 、高血压、 目赤 ...
...生地 3g、绿茶3g、冰糖10g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：益胃生津。 用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利。 4、竹薄茶 原料：玉竹5g、、荷3g、 菊花 3g、绿茶3g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。 功能：养阴，疏表，明目。 用途：外感热病后 目赤 痛、视物昏花。 5、 石斛茶 原料： 石...
...3g、绿茶5g。 用法：用250ml水煎煮桂枝、芍药、 大枣 、 生姜 至水沸后，冲泡甘草、绿茶10分钟即可。也可直接冲饮。 功能：解肌表，和营卫。 用途：外感风邪，营卫不和所致头项强痛、发热汀出恶风、鼻鸣 干呕 者。 8、 桂芪茶 。 原料：桂枝3g、 黄芪 3g、芍药3g、甘草3g、绿茶3g。 用法：用桂枝、 黄芪 、芍药的煎煮液300ml，冲泡甘草、绿...
...，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒而不叫大寒，是因为节气起源于黄河流域，《月令七十二候集解》说：“月初寒尚小……月半则大矣”，按当时的情况延续至今而已。据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒，如今各种药膳火锅成了全国百...
...夏5g、 茯苓 3g、生姜3g、花茶3g。 用法：用350ml水煎煮半夏、 茯苓 、生姜至水沸后，泡茶饮用。也可直接冲饮。 功能：运化水湿，和中止呕。 用途：卒呕叶、心下痞、 眩晕 心悸 。 10、 半参茶 原料：半夏5g、 人参 3g、 干姜 3g、花茶3g。 用法：用350ml水煎煮半夏、 人参 、 干姜 至水沸后，冲泡花茶后饮用。也可直接冲饮。 功能：...
...目 眩晕 。 2、 紫苏茶 。 原料： 紫苏叶 lOg、绿茶3g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能： 发表散 寒，理气和营；抗菌解热。 用途：风寒 感冒 ，发 热咳 嗽。 3、 紫风茶 。 原料： 紫苏 叶5g、 防风 3g、 川芎 3g、 陈皮 3g、 甘草 3g、绿茶5g。 用法：用300ml开水冲泡10分钟后饮用，冲饮至味淡。 功...
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