...4、不要吃得太少、挨饿的身体会自动储存脂肪、要想减肥，正确的方法是：频繁而又健康地吃。 5、每天两次加餐、推荐加餐：牛奶、酸奶、水果、坚果、加餐的时间：上午10点左右、下午3点左右。 少吃多餐利于瘦身 6、每天3两主食、碳水化合物是身体的...
...目录 《圣济总录》点眼雀粪膏 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《圣济总录》：点眼雀粪膏【别名】雀乳散【处方】雄雀粪。【制法】上取细直者，以乳汁和研细。【功能主治】息肉淫肤赤白膜。眼热毒，卒生翳。【用法用量】雀乳散（《奇效良方》卷五十七）。【摘录...
...。只有注重食补，多吃蔬菜、水果，每天保持一份好心情，保证充足的睡眠，才能使你青春永驻。 由于直接补充雌激素容易患癌，所以，目前主张通过食补来提高体内的雌激素水平，方法有二：一是每天早晨用凉开水送服1—2汤匙新鲜蜂王浆。二是每日适量饮用鲜豆浆...
...进入夏天，天气骤热，各种瓜果应市而来。但杭州江南胃胆病研究所所长王来法医师提醒，吃水果是有讲究的，不是任何人可随意吃任何水果。因吃水果引发胃病和胃病加重的人很多。 前些时候，绍兴的孙先生因为空腹多吃了冰西瓜，造成胃大出血，住院抢救花了1万...
...在中医看来，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。 北京肿瘤医院营养科主任方玉解释说，葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物...
...目录 《圣济总录》马牙消点眼方 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《圣济总录》：马牙消点眼方【处方】马牙消（研）半两，蕤仁（去皮，研）7粒，杏仁（去皮尖双仁，炒，研）3-7枚，石胆（研）2绿豆大，乌贼鱼骨（去甲，研）半分，赤石脂（研）1绿豆大，...
...英国大型调查显示，传统的以谷物食品和面包为主的早餐会导致人们在一天中精力不足。营养学家们建议，最好在早上多吃点含蛋白质的食物，比如肉类。 营养学家们说，这是由于谷物食品和烤面包都属于碳水化合物含量非常高的食物，能令人嗜食甜食。另外，谷物...
...目录 《圣济总录》点眼金华水 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《圣济总录》：点眼金华水【处方】黄连末1分，杏仁7枚（去皮尖双仁，细研），硇砂1块（豌豆大，研），乳香1块（黑豆大，研），铜绿1字（煅过），腻粉1钱匕（研），青古老钱3文（与诸药同浸...
...夏季天气潮热，起居都会受到影响，是肛肠疾病的高复发季节，很容易出现大便干结，排便困难，从而引起出血等症状。肛肠疾病患者夏季又该如何预防呢? 安阿玥主任介绍，预防肛肠疾病复发，最好的办法就是从饮食上着手，以清淡饮食为主，少食辛辣食物，多吃些...
...主治医师建议在饮食上有意补充碱性食物，以中和体内的乳酸，驱赶疲劳。比如紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜等蔬菜和水果、菌藻类、奶类。此外，还可以多吃鱼类，补充ω-3脂肪酸，适度补充维生素B1、B6、B12等，可以消除慢性疲劳综合症...
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