黄金周又来了，怎样既能让长假中的各种活动照样进行，又能保证身体健康呢？卫生部北京医院保健专家郑志坚认为，上班族虽然可以利用假期去旅游，但不适合用短时间快节奏，尤其不适合跟随旅游团，强行出游。 郑医生建议： 1.出游时要保证充足睡眠，可以带上在家常用的睡衣，有条件的话可以带上家里的枕头等。 2.注意饮食卫生。除多吃一些大蒜，还可以随身带上一块新鲜的 生姜 ，从...
...秋老虎”的到来，天气将仍保持高温、炎热和干燥的特点，这一季节，除了常规的肠道、乙脑等传染病外，还要特别注意“红眼病”、登革热，注意个人卫生，外出旅游时注意防蚊。 急性出血性眼结膜炎，俗称“红眼病”，是由肠道病毒引起的一种传染病，潜伏期为数小时至5天，一般为1至2天，主要通过接触传染，如共用毛巾、手帕、浴巾等，还可借助水传染，如游泳池水等，引起暴发。临床表现为...
由于旅游种种原因，常有伤风 感冒 ，为此必带扑热息痛片、去痛片以及 银翘解毒片 ，以便伤风感冒时服用。 1、针对自己的具体情况带药。患有 冠心病 、 高血压 者，可按自己的病情带扩张冠状动脉的药物，如消心痛片、硝酸甘油片、速效救心丸和降压药等; 溃疡 病患者可带胃必治等; 哮喘 患者可带 喘息 灵和氨荼碱等; 糖尿病 患者可带美比达或消渴丸等。便于服用，防止...
...的负担。 因此，除了严重外，近业时最好戴度数轻微的眼镜，也应尽可能地增利用裸眼看物体的时间。 平常若多用心就可防止视力的恶化，这点请各位务必牢记 2、二副眼镜分别用 己换过好几副眼镜，近视度数仍不断增加的人，在近业时，一不戴眼镜就会感到不方便。 这些人在外出、看电影或上课时，都得戴上眼镜。但在室内作业时，如长时间坐着读书，就最好使用比平常度数还轻微的眼镜。也...
“十·一”黄金周即将到来，许多市民都打算利用长假外出旅游。不过，在放松身心的同时，各种保健事宜可丝毫不能放松。在此，医学专家特别提醒各类疾病患者，一定要选择适当的出游线路及合理饮食，以免让疾病坏了您游玩的兴致。 哈尔滨市医大一院急诊科主任王秀洁在接受记者采访时说，心脑血管疾病患者应该选择短程旅行，避免过度疲劳和紧张。同时，饮食起居要有规律，保证情绪稳定，并应...
...担。 因此，除了严重近视外，近业时最好戴度数轻微的眼镜，也应尽可能地增利用裸眼看物体的时间。 平常若多用心就可防止视力的恶化，这点请各位务必牢记 2、二副眼镜分别用 己换过好几副眼镜，近视度数仍不断增加的人，在近业时，一不戴眼镜就会感到不方便。 这些人在外出、看电影或上课时，都得戴上眼镜。但在室内作业时，如长时间坐着读书，就最好使用比平常度数还轻微的眼镜。也...
女性在外出旅游时，应格外注意五个问题： 要注意化妆清洁。旅游途中一般不应化妆，如果是短途或天气晴好时，可以化淡妆，但一旦到达目的地则应立即使用洗面液清洗面部，然后再进行化妆。 要注意皮肤保养。飞机或火车中的空气水分比正常的要少20％左右，在旅行中你应该带上润肤露，并定时给皮肤补充养分。同时要注意多喝水，以保持身体对水分的需要。 要注意眼睛护理。眼睛周围的皮肤...
...差不多像希腊神话传说中的商业和盈利幻中赫尔墨斯，虽然历经艰辛，却始终是福星高照，次次走运。 他们的日子显然比开荒种地的农民好过得多。他们可以外出旅行，边走边看，见多识广，旅游赚钱兼得。他们生活的内容没有农民那么枯燥，甚至在行旅途中还可以打猎－－既是娱乐，又可以吃野味。 用现在时髦的话来说，他们活得很溃洒自在。他们是社会生活中必不可少的重要角色，经济机器中的润...
俄罗斯 春假各得其所 俄罗斯学校每到三四月会放10天春假。虽然大部分地区仍被严寒笼罩，但学校还是会组织外出活动。 眼下最时髦的学生春假计划，恐怕就是随旅行社组团出国游。一些地方政府在春假期间会推出福利性活动，比如在阿尔泰，当地的孤儿和贫困家庭学生可获得免费观看儿童剧的机会；在彼尔姆州，贫困家庭学生被安排到当地保健中心度假。 张春宁 新加坡 师生互相鼓劲 每年...
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