...有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。 4、忌夜食生冷： 夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦...
...清高淡泊 morally lofty 清淡平远 清新恬淡 fresh and indifferent to fame or gain 闲雅清淡 颜色、气味等不浓 weak 清淡的几样小菜 食物含油脂少的 light 清淡的菜 买卖不兴旺;...
...当下正是“疱疹性咽峡炎”流行高发的季节，患儿以高热、咽痛、流涎、厌食、呕吐为主要表现。查体咽峡部，悬雍垂可见米粒大小疱疹，多为柯萨奇病毒A组感染，可服用清热解毒抗病毒药物，饮食以流质、半流质、清淡为主，鼓励患儿多饮水，病程一周左右可痊愈。此病...
...夏至节气人们应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。 夏至时斗指乙，太阳黄经为90度，时值公历6月21日前后。...
...香菇、鲜蘑等。 4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。 以上就是对于“饮食如何调节月经不调”的讲解，...
...清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。此类饮食能防暑敛汗补液，增进食欲。因此，喝些绿豆汤，或吃些莲子粥、薄荷粥很有益处。 秋季是适宜人们保健养生的季节，为冬天到来早做准备。入秋后，“秋老虎”肆虐，体质弱的人往往“首当其冲”，儿童、老年人、...
...避免高脂、高能量、生冷及辛辣等刺激性食物，不宜吃过多甜食或过咸的食物，经期注意饮食清淡、易消化。 2、避免含有咖啡因类的食物，如咖啡、可乐、巧克力等。 3、补充矿物可有助于缓解痛经，如钙、钾、镁等。 4、红糖为温性类食物，有活血化瘀、...
...进入夏季之后，有的人因身体与气候不相适应，造成了植物神经功能紊乱和失调，经常会感到头昏脑涨、全身乏力、肌肉酸痛、四肢沉重、倦怠嗜睡、胸闷气短，有的人甚至低热不退，并且伴有口淡无味、食欲不佳等不良症状。这就是人们常说的“苦夏”。 从医学的...
...夏季经常发现四肢内侧奇痒难忍，抓挠之后有明显的色素沉淀，其实这就是常见的“夏季”。夏季持续高温，天气闷热，人体的汗液增多，又不能及时清除，汗液里的化学成分刺激皮肤，便可引起夏季皮炎。 华山医院皮肤科项蕾红医生告诉笔者， 夏季常见的皮肤病有...
...不宜多吃以淀粉为主的食物，如土豆、黄豆等，这些食物容易产气而致腹胀。 总之，服中药时的饮食忌宜对疾病的治疗有着直接的影响，在清淡易消化的饮食原则指导下，还应根据病种、病人的体质、病情的轻重作具体分析，不要什么都忌口，或什么都吃，只有这样，...
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