... 国内外的生理学家都认为，白开水对人体新陈代谢有十分理想的生理活性，很容易透过细胞膜为机体所利用，其保健作用是许多高档饮料无法比拟的。白开水极易渗透皮肤及机体细胞组织，使皮下脂肪呈“半液态”，从而减缓面部及周身皮肤干瘪、多皱。 3、茶水最...
...中医理论认为天人合一，即人体与大自然是一个息息相关、充满联系、密不可分的整体。正常状态下，人体的动态变化规律必须与大自然的变化规律相一致和同步。 立秋的到来，标志着秋天的开始，气温将逐渐转凉。在我国北方很多地方有“春捂秋冻”的说法，意思是...
...多雨，使空气中湿度增加，因此暑邪兼挟湿邪侵犯人体，临床常见周身困倦、烦渴等症。 针对暑邪的特点，笔者列举不同的三类人易患的三种季节病。 一、夏季长期从事室外工作，缺少防暑降温设施之人：常易患“暑厥”，即中暑。多见于久曝烈日之下感受暑邪，热郁...
...生理学家都认为，白开水对人体新陈代谢有十分理想的生理活性，很容易透过细胞膜为机体所利用，其保健作用是许多高档饮料无法比拟的。白开水极易渗透皮肤及机体细胞组织，使皮下脂肪呈“半液态”，从而减缓面部及周身皮肤干瘪、多皱。 茶水最解渴 茶叶中含有...
...俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”在现实生活中，这句话也成为了不少人健身的金科玉律。其实，饭后百步走，怎么个走法，这是有讲究的。如果生搬硬套，按图索骥，一放下饭碗就立即“百步走”，可能会健身不成，反而伤身。 从消化生理功能来说，刚吃完...
...苦瓜，顾名思义，是以味苦而得名。因其“实大于鸡子，有皱纹，似荔枝”，又名“锦荔枝”；因其果实外壳具瘤形突起，亦叫“赖葡萄”；因其性寒凉，亦名“凉瓜”。苦瓜是夏季常见的蔬菜，深受人们的喜爱。 近年来，国内外专家们对苦瓜的研究，有不少新发现，...
...夏季天气炎热，不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，感觉既舒服又方便。而人的双脚离心脏较远，又是血管分支的末梢部位，血液循环较差，加上脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度低，极易受寒。 脚有人的“第二心脏”之称。脚部如果受凉...
...”张清学说，“这不仅使女性丧失生育能力，更重要的是让女性过早失去正常内分泌功能，没有了平衡状态的激素滋养，出现围绝经期综合征的症状，比如潮热、盗汗、情绪不稳定、阴道干涩等未老先衰的症状。” 紧张焦虑可刺激卵巢早衰 据流行病学统计，卵巢早衰的...
...，等于冲洗“下水道”，夏季一日应至少喝8大杯水。有尿意不要忍，及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用。别坐热板凳。被人坐热的板凳更别立即坐上去。 不主张经常冲洗外阴，尤其是乱用妇科洗液，可每天使用护理液(或称之为私处沐浴液)。 经期勤做卫生...
...衣衫要勤洗勤换，久穿湿衣、汗衣，刺激皮肤，会引起多种疾病。 饮食清淡 切勿贪凉 夏季的饮食宜多辛温，少苦寒，节冷饮。《养生镜》中指出：“夏之一季是人悦精神之时，此时心旺，液化为水，不问老少，皆宜食暖物，独宿调养。”此时“心旺肾衰”，是指阳气...
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