...辩明体质。睡眠是养阴,夏季可以适当晚点睡早点起正是顺应了阳盛阴衰的特点。总的来说,夏季以“清热去湿消暑”为主,重视养心,需要特别重视精神调养,调心火,不然心火旺,人容易烦躁发怒,这对任何疾病都是不利的。对容易焦躁、性急、“火大”的人在运动、...
...苦瓜含有奎宁,奎宁具有刺激子宫收缩,引起流产的副作用,孕妇应慎食,在妊娠早期应禁食。妇女月经期、产褥期也不宜多食。 夏季很多人都喜欢食用苦瓜,不仅可以清理肠胃还清火消暑,但是在食用苦瓜时有些注意事项,下面就向大家详细介绍。 1、《滇南本草...
...适当的进补,有益人体健康,而进补之前应辨明个人体质。 气虚 症状:倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。 食补方案:气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁,生黄芪炖母鸡。 药补方案:可用党参膏、参芪膏,每次一匙,...
...亏,故见下肢吾冷,小便澄清,纳差乏力,大便溏薄等。本病虽发于夏季,不同于一般暑邪传变迅速、内陷营血的规律。本病为“暑气熏蒸”所致,多无急性变化,至秋凉后,有向愈之机,但缠绵日久者往往“津液消亡”而形成疳病,影响小儿生长发育。同时由于病后体质...
...总之,各家各户就是找理由大吃一顿。但是,秋天“贴膘”需注意以下几个方面: 循序渐进 夏日酷热,人们普遍胃口欠佳,不少人体重减轻,到了秋天,胃口恢复,可以适当增加一些营养物质的摄入,如富含优质蛋白的鸡、牛、羊肉等,以补偿夏季体内能量消耗造成的...
...我国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。 美食专家说,秋季到了,要多喝些汤,那么电视机前的您不妨也试试用中药材炖些药膳来尝尝,食补总比药补好,提前补补身体好啊!...
...大暑是一年中最热时期,大暑气温最高,农作物生长最快,俗话说:“大暑小暑,淹死老鼠。”这个时候的旱、涝、风灾也最为频繁。南京食疗专家提醒,大暑期间饮食不妨适量增加一些薯类食品。 大暑是一年中最热时期,大暑气温最高,农作物生长最快,俗话说:“...
...竹筒式瓷碗内,每肉30克,入白糖3克,素体多火者,再加西洋参3克,碗口罩以丝棉一层,日日于饭锅上蒸之,蒸到百次。每以开水瀹服一匙,大补气血,力胜参芪,“产妇临盆,服之尤炒”。 葱 根据古代医家经验,葱有安胎之功,凡怀孕期胎动不安者,食之颇宜...
...□ 冯瑶 江苏省中医院 早秋正是寒暑交替时节,昼夜温差大、气温冷暖多变,很容易导致新病陡生或旧病复发。由于人们刚刚经历过夏季高温酷暑,特别是夏季贪食冷饮寒凉,脾胃功能弱的人往往容易被“秋后算帐”。如秋季腹泻,秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是...
...祖国医学认为,麦面性平凉滑,无燥热。现代营养学专家提倡,夏季养生宜吃凉拌面。 其实,在我国夏季提倡吃凉面的风俗,由来已久。早在宋代医书《本草衍义》中就有记载:“三伏中,朝廷做面,以赐臣下。”即当时的皇帝已经知道麦面可清暑热,消烦止渴,夏季...
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