莲子 ： 莲子 性平，味甘涩，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题。当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。可以使用约15~20克的莲子做成甜汤，适合夏天饮用。 小麦 ： 小麦 味甘属于凉性，含有丰富的维生素B，可以养肝，也有收敛汗液、安定情志的功效。特别推荐小麦30克、 甘草 3~6克、 红枣 2~3枚所制成的 甘麦大枣汤 ，很适合在心烦无法入睡...
...要从多方面注意：首先，饮食上尽量少吃或不吃油腻、辛辣、寒凉的食物。其次，注意加强锻炼，内湿体质的人适合多练习八段锦、太极拳等较为舒缓的运动，可调理内在气机、使体内气血调达，锻炼时达到微微汗出即为最佳，这样可以透邪外出，感觉舒适，锻炼时间宜选在清晨，让阳气驱逐阴湿之邪。此外，还要注意多喝水，勤排 小便 ，不要熬夜，也不要长久呆在空调房间里，空调房间的温度最好设...
... 白芥子 、 肉桂 、 细辛 、 生姜 汁等天然中药。 妇科病 适宜冬病夏治的妇科病： 子宫内膜异位症 、 痛经 、 不孕症 等。 冬病夏治可祛除体内阴寒，舒经通络，温化寒湿，活血化瘀，从而促进妇科病患者的盆腔血液循环，治疗很多慢性妇科疾病。 穴位贴敷，是冬病夏治妇科疾病的主要治疗手段。此外，还有针刺、灸法、穴位埋线、穴位注射、中药熏蒸等。 过敏性疾病 适合...
...内因，则引发了暑病。 2. 中暑 了怎么办？ 一般人认为中暑了只要刮刮痧、喝些凉茶，最多输输液就没事了，这是不对的。对于轻症中暑，这样处理有可能好转，但对于重症暑病，一定要去医院，经中西药结合治疗，效果才好。用一般的治疗外感热病的方法治暑病疗效常不明显。每年夏天，国内外中暑的病死率相当高，要引起足够重视。 3.在什么情况下容易发生暑病呢？ 一般说，在炎热时节...
...很难消化或者怕热量太高，再加上天气的炎热怕引起上火的症状，所以一夏天的饮食都很清淡，蛋白质和脂肪摄入不足。但是在下雨天，吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适，还可以借此机会，补一补因为夏天没有摄取到的营养素。因为长时间吃素，肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的，其实夏天因为炎热，人体会流汗，会消耗人体大量的能量物质，在加上夏天人们误以为吃...
... 肺炎 等病症。 早上喝碗养肺粥 杏仁粥 ：将去皮 甜杏仁 10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克 粳米 中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。 萝卜 饮： 红皮 萝卜1只，洗净切碎，加适量 麦芽 糖碎块腌渍，搁置3~4小时，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰的作用；或...
...，故儿童为避免龋病，不宜多食。 6、服阿司匹林、布洛芬、退热净等药物时不宜食用荔枝，因为前者解热，后者生热，同用会降低前者药效。 7、荔枝不可过食，亦不可空腹食用，每日进食最好不超过300克，每次不超过5个，最好在饭后半小时食用。可以在吃荔枝前后适当喝点绿茶、 绿豆汤 ，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，这样不仅可以防止上火，还有醒脾消食的...
炎天热盛，人的阳气活动旺盛，阴津易随汗液外泄而易伤“心阴”。夏热皮肤开泄，加之乘凉饮冷，也容易损伤阳气。中医认为，夏季养生要重视“养阴液、护阳气”。 慎起居 调精神 夏季自然界万物生长旺盛，起居也应随之作适应性调节，如清晨早起，洗漱后宜在室外清静处多散散步，呼吸新鲜空气，这样可舒展全身阳气，令人神清气爽。高温易 烦躁不安 ，常易动气发怒，结果会以热助热、火上...
... 水梨 、番茄、 马铃薯 、番 木瓜 、 猕猴桃 等，都是很好的选择。此外，一些 河蟹 、 河虾 也具有较好的滋阴效果。 饮食偏嗜是最不利于养生的，只有适当调节饮食，才能保证人体所需的营养物质。饮食偏嗜有过寒过热之偏、 五味 之偏。多食生冷寒凉，可损伤脾胃阳气，寒湿内生而发生 腹痛 泄泻；偏食辛温燥热，可使胃肠积热，出现口渴、 腹满 胀痛 、 便秘 、 痔疮...
中医自古就有“出汗养生治病”之说，主张：出汗可以通经活络，疏通血脉。但现代人享受到空调的清凉，但却失去了天人相应、顺应自然的养生机会，那么危害到底有多大呢？下面向大家详细介绍。 中医自古就有“出汗养生治病”之说，主张：出汗可以通经活络，疏通血脉。但现代人夏季出的汗是越来越少了，不少商场和办公楼里早早就开了空调，家里、车上也都有空调，整天清清爽爽的，一滴汗都不...
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