...散步梳头喝杯加蜜牛奶洗脚等 本报讯 人一生中有1／3时间在睡眠中度过，睡眠的质量已经成为当今世界难题，只要每天睡觉之前坚持做好以下六件事，就能有优质的睡眠质量：散步，平心静气地散步10至20分钟。刷牙洗脸擦身，使睡眠舒适、轻松。梳头，消除...
...物质，增强机体的抗癌及抗感染能力。坚持科学锻炼还可延缓胸腺等免疫器官的衰老，哺育众多的T淋巴细胞，与吞噬细胞等联合向癌细胞发起攻击，将癌细胞消灭掉。运动时体温升高，可使体内的维生素A和C的作用增强，进一步发挥抗癌效果。癌症专家曾对8万多例癌症...
...增强性功能方 鲁迅说：“生物，第一要紧的自然是生命，因为生物之所以为生物，全在有这些生命，否则失去了生物的意义；生物为保存生命起见，具有种种本能，最显着的是食欲……但生物的个体总 免不了衰老和死亡，为继续生命起见，又有一种本能，便是性欲，...
...肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能更加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。 【睡养】 生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、...
...;血小板可通过释放血小板来源的生长因子促进肿瘤细胞在转移灶部位的克隆和生长;活化的 血小板释放的血小板衍生生长因子及转化生长因子β亦可直接刺激肿瘤细胞的DNA合成和有丝分裂。因此恶性肿瘤使血小板聚集功能增强而导致血液高凝状态也是癌转移、复发...
...打球等，可帮助加强卵巢的防护能力，同时还能够增强抵抗力和免疫力。 方法8、不要乱吃保健品：某些保健品中含有一些刺激性成分，当被人体所吸收时会对身体产生很多副作用，不断刺激着卵巢进而导致女性内分泌失调、新陈代谢慢、皮肤变差等等。 通过上文的介绍...
...，开始时每回叩击60次，以后逐渐增多。 经常食用健齿食物。适当增加一些富含钙的食物，如牛奶、鱼、虾或骨头汤，必要时可服钙片。 古人早有“朝夕琢齿齿不龋”的说法。因此，坚持对牙齿的锻炼很重要。经常叩击牙齿可增强牙齿坚固性，使牙齿不易松动和脱落...
...继发性纤溶亢进症，如血栓性疾病、DIC等，由于疾病前期凝血机制增强，纤维蛋白大量生成，继而引起纤溶亢进。...
...，常是突然晕倒，并伴有心律失常、心力衰竭、呼吸功能不全、中毒性休克、脓胸、败血症等，如抢救不及时可危及生命。 因此，在深秋时节，老年人要经常收听天气预报，遇有大风阴雨的低温天气不要出门，防寒保暖，以免受凉感冒。坚持适度的运动，以增强身体的...
...较长。 负离子对人体有着广泛的生理和保健治病作用，能促进血液循环，增强免疫力，抑制多种病菌的繁衍、滋生，对中枢神经系统有双向调节作用，使其兴奋与抑制过程趋向平衡，改善大脑皮层功能，改善睡眠，增强记忆，故对神经系统慢性病有着独特的疗效。 秋季，...
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