...长强、治肠风下血．五种痔．疳蚀下部 ．此痔根本是冷．谨冷食房劳．（铜与明同．）云、疗久痔．会阴、治谷道瘙扰．久痔相通者死．（千云．主痔与阴相通者死．）会阳、治久痔．小肠俞、治五痔疼．（明同．） 边、治五痔发肿．复溜、治血痔泄后肿．飞扬、治...
...也不为一时得失牵肠挂肚，更不在微不足道的小事上苦思冥想。 人要想健康长寿，就要去除这“五难”。嵇康有言：“五者无于胸中，则信顺日跻，道德日全，不惜善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。”清代田绵淮辑录的四书指卷之一的《延命金丹》中也...
...】《食性本草》 【拼音名】Lù Jiǎo Cài 【别名】猴葵，鹿角（《南越志》），纶（《通志》），赤菜（《闽书》），山花菜（《岭南采药录》）。 【来源】为海萝科植物海萝的藻体。 【原形态】藻体紫红色，高4～10厘米，可达15厘米；自盘状...
...□ 毛德西 河南省中医院 毛泽东在1958年写了自己的养生体会，即“四言韵语·养生十六字诀”，十六字为“遇事不怒，基本吃素。多多散步，劳逸适度。” “遇事不怒”，这是从心理上讲，遇到不顺心的事情，不要发怒，要心平气和地去思考，去处理。遇事...
...□ 黄健 上海中医药大学出版社 研究气功内涵的意义 明确气功概念 从剖析气功的内涵着手，可以建立起一个比较完整的概念，即：“气功是一种自我身心锻炼的方法，气功锻炼是在科学养生保健理论及（或）古代哲学思想的指导下，通过形体锻炼（调身）、呼吸...
...吕炳奎（1914～2003年），15岁拜学习中医，曾任卫生部党组成员、中医司司长。 脾胃功能正常，则气血充沛、升降有序、五脏得养。脾胃虚的补养应在辨证施治的基础上，根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可以用温补脾阳、滋补脾阴、健脾补血、...
...旧地兼括荒田，置营田上、中、下三务，调夫五百，筑堤堰，仍集邻州兵每务二百人，荆湖市牛七百分给之。是岁，种稻三百余顷。 四年，陕西转运使刘综亦言：“宜于古原州建镇戎军置屯田。今本军一岁给刍粮四十余万石、束，约费茶盐五十余万，傥更令远民输送，其...
...障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。 补气去火 炎炎夏日不仅带给我们身体上的...
...慢烧，身争独自宿。” 常做强肾保健功 强肾保健方法很多，择其简单易行者介绍数种： （一）叩齿咽津翕周法 每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下，意送至丹田。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一...
...健康长寿，其心血管病的发病率也明显降低；而情绪急躁、精神抑郁、对人生充满悲观情绪的人则体弱多病，其心血管病（如冠心病、心肌梗死等）的发病率也明显升高。善于调整自己的情绪，使自己总是处于乐观愉快的好心情是心脏养生保健的最好方法。 ▲保护心脏可以做...
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