从医50年、72岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，而且周一至周五，刘教授每天不在针灸科门诊就在病房。这不禁让人疑惑：他究竟有什么样的“养生经”？ 每天喝杯 山楂汤 刘教授每天习惯用19片 山楂 煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝。“ 山楂 可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老...
中老年人的生理功能由盛转衰，有些人出现 腰酸背痛 ， 耳鸣 ， 眩晕 眼花 ， 健忘 少寐，脚跟疼痛， 夜尿增多 ，发白齿动等衰老征象，即中医所说的“肾亏”表现。 积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法： 鸣天鼓：两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各1次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症...
长寿饮食秘方 茯苓粥 是宋代文学家苏轼的弟弟苏辙发现的。苏辙少时多病，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒，久服药不愈。一次，他在和朋友交谈中得知，练气功、食 茯苓 可治此病。 在敦煌石窟出土的卷子中有一个长寿秘方——“ 神仙粥 ”。 具体方法：取 山药 （去皮）500克，将其煮熟； 芡实 250克，煮熟去壳捣为末，将以上二味放入 粳米 500克，慢火煮成粥，空腹食之...
...自虚也。补肾虽能使肺气不来生肾，惟是肺肾相通，补肾之水恐肺气不降，而火毒反不能速散，不若止治三经，使肺气得养，自化其毒，不遗于肾之为妙也。 秘诀∶肺金生痈五两金， 麦冬 二两三 玄参 ， 甘草 五钱三 花粉 ，苓芍亦然痈自泯。 此症方用地罗 甘桔玄参汤 亦效∶麦冬（二两） 玄参（二两） 甘草（一两） 锦地罗 （一两） 桔梗 （五两） 贝母 （五钱） 水煎服，...
...其味单而力薄，多用则味重而力浓，又加 玄参 以去火， 甘草 以泻毒， 蒲公英 以清热， 天花粉 以消痰， 川芎 以散结，自然相助而奏效也。 秘诀∶无名肿毒 回生丹 ，银花八两草五钱，玄参蒲公三两整， 花粉 三钱芎两添，一剂肿毒尽消去，二剂痊愈效如仙。 方用 花锦散 亦效∶ 锦地罗 （八两） 金银花 （八钱） 当归 （二钱） 天花 粉（五钱） 甘草（五钱） 水...
补肾益寿，理应在标本兼顾、综合调理的基础上，施以调补之法。如此，方能达到健康长寿，“度百岁乃去”。 寻求良好的延年益寿之法，以期达到健康长寿、无疾而终的目的，是历来人们的美好愿望。人们逐渐发现，肾与人的寿夭存亡有着密切的关系。肾强是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，只有通过补肾才可达到延年益寿之目的。 古人指出，人生十岁，五脏始定，...
...者也。偏德汤亦妙∶ 金银花 （四两） 当归 （二两） 白术 （二两） 土茯苓 （一两） 天 花粉 （三分） 甘草（五钱） 水煎服，十剂愈。 秘诀∶二生汤能治 杨梅 ，土苓三两生黄 ，甘草三钱过十剂，始红渐干疮可医。 又有治梅银四两，归术二两土茯两， 花粉 三钱五钱草，服至十剂 一扫光 。 人有龟头生疳，乃服败毒之药，欲毒 小便 而出。若大肠燥结，则攻毒之药，...
老年人如何才能健康长寿?专家指出老年人长寿秘诀在于维生素和矿物质的补充。 人进入老年期，由于活动量减少，机体的代谢率降低，生理功能减退，消化系统的调节适应能力下降。这一系列的生理性变化，使老年人的营养需要也发生相应变化，表现出一定的特殊性。只有考虑到这种特殊性，做出相应的安排，才有益于老年人的健康和长寿。 原因一：消化吸收功能衰退 随着年龄增长，中老年人的消...
...恐火毒太甚，诸药不能迅速收功，更加寄奴之速祛， 甘草 之缓调，刚柔迟速，兼而行之，既无留滞之虞，又无峻烈之害，自然火毒尽从小肠膀胱而出也。 秘诀∶泄毒至神寄奴三，车银草泽重如前，苓玉一两桂分入，三剂服后患可痊。 此症方用王公汤亦效∶王不留（一两） 蒲公英 （一两） 车前子 （一两） 甘草（五钱） 金银花（三两） 水煎服，一剂效。 秘诀∶王公汤治小肠痈，不留一...
...也。）红赤 梅花 品字样， 小便 淋沥是热结。 离为 心火 色宜红，若还紫黑水来攻，再加脚润崩开去，（痘盘开张不束。）任是神仙枉用功。 坤宫秘诀属命门，死生一见在其中，紫黑惨暗俱不好，口传心授妙无穷。 兑宫金兮色本白，若还红赤火来炽，此证问君当如何，呛喉痰喘预明白。 中央戊己土，疏黄无辛苦，若还青黑色，便是木来侮。 右云∶元微八卦妙入神，传于端人并和音，时来...
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