...中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上床，在子时...
...常养神，神指心力、心劲。神是身体之主、生死之本、善恶之源。八小时工作要专心至致，其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长，寄情趣于一技之长，以乐促健康。 常养神 神指心力、心劲。神是身体之主、生死之本、善恶之源。八小时工作要专心至致，其余...
...按腋窝：为上肢与躯干所夹的部位。心脏疾病多为气滞血瘀心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，能够迅速改善心悸、胸闷、气短、呼吸困难等症状。 抹胸：以一手掌紧贴胸部由上向下按抹，两用手交替进行，按抹４×８次，按摩时不宜隔衣。 压内关：以...
...腊梅花性凉，味甘，微苦，具有解暑生津、顺气止咳、解毒生肌等功效。可用于热病烦渴、胸闷、咳嗽、烫火伤等症。寒冬腊月采摘腊梅花蕾，晒干或烘干均可。腊梅花作菜配料，梅香扑鼻。 下面介绍几款腊梅食疗的制作方法。 腊梅火腿粥 用腊梅花25朵，熟...
...心绪悲苦而不能排遣。 清·嬴宗季女《六月霜》第二折：“宁不愿风肆好，月常圆。乐融融，悱恻缠绵，堪媲美孟和桓。” 我记得，我心灵里清纯洁白一点爱性，已经经过～的一番锻炼。 ◎瞿秋白《饿乡纪程》 联合式；作谓语、定语；含贬义...
...国语辞典 供人臨摹或欣賞的名人書法拓印本。 法帖譜系．雜說上．劉丞相私第本：「劉丞相既刻法帖於郡齋，復依仿前本，刻石十卷，以歸私第。」 儒林外史．第五十五回：「他的字寫的最好，卻又不肯學古人的法帖。」 僧寺的公文或僧人的書簡。 水滸傳．第...
...饿对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。这里所说的饿指轻微饥饿。 对于微饿养生法，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说：“食宜半饱无兼味，可寿也。”半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，美国学者阿鲁恩·鲁伊指出：如果人类采取“...
...饿对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。这里所说的饿指轻微饥饿。 对于微饿养生法，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说：“食宜半饱无兼味，可寿也。”半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，美国学者阿鲁恩·鲁伊指出：如果人类采取“...
...修心：使心灵纯洁；养性：使本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。 元·吴昌龄《东坡梦》第二折：“则被这东坡学士相调戏，可着我满寺里告他谁，我如今修心养性在庐山内，怎生瞒过了子瞻，赚上了牡丹，却教谁人来替？” 我纵欲～，那得...
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