...少运动，甚至温和缓慢的运动都很少。 16．喜欢吃甜食。 17．去年经常感冒。 18．晚饭时或饭后，常喝上一两杯酒。 19．常吃冷冻食品，或把零食当正餐。 20．常吸烟。 结果分析： 0--15分 保重自己身体，神采奕奕型。你很健康，饮食生活的平衡也维持得很好。应努力 保持目前状态，维生素C、矿物质不妨再多摄取些。 16--25分 目前身体尚可，但却是对本身健...
...比18岁时的体重重了5公斤以上； 2.吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西； 3.体重没变，但肌肉却越来越松弛了； 4.总是吃不停，包里总能找到零食； 5.爱吃油炸食物； 6.腰围、臀围的比值大于0.76； 7.即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯； 8.总是不断地减肥，又不断地反弹。 结果： A.如果6个以上是肯定答案的话，说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经...
...高，给人体带来危险；而夜晚又达不到治疗浓度。 “饭前服用”则是指此药需要空腹在餐前1小时或餐后2小时服用以利吸收。如果你在吃饭前刚吃进一大堆零食，那此时的“饭前”可不等于“空腹”。 “饭后服用”则是指餐后半小时服药，利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。同样，如果你在饭前刚吃进不少零食，也不必教条地非要等到饭后才服药。 以下是一些需要在空腹或饱...
（1）称重法（或称量法）此法可以应用于集体食堂、家庭以及个人的膳食调查。调查期间调查对象在食堂或家庭以外吃的零食或添加的菜等，均需根据不同的调查对象采用不同方法以取得这部分资料。该方法较为细仔精确，可调查出每日膳食的变动情况和三餐食物的分配情况。虽然结果准确，但所费人力大，不适合于大规模的个体调查工作（如 肿瘤 流行病学调查 ）。 （2）记帐法适用于有详细帐...
...紊乱，对儿童孤独症的发生发展起着推波助澜的作用。 目前，粗粮正逐渐被细粮所代替，饮食精细化。尤其是相当部分独生子女，糖果、巧克力等含糖量高的零食不断，更易于形成“酸性体质”。因此，在现代生活条件下，不可忽视儿童孤独症的预防。婴儿应尽可能用母乳喂养，因为母乳中含有丰富的碱性矿物质，有益于孩子智力的发展。较大的儿童应少吃糖，多吃蔬菜、水果、杂粮等“碱性食物”。 ...
...膳食方面注意合理搭配 以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食。 早晨起床会出现恶心呕吐症状，这是因为空腹的原因，晚上可在床边放点爱吃的零食，早上起来就放点在口中，会有所缓解症状！ 如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以多吃点酸的，例如梅干， 山楂 等，可以增加食欲。 在这个时期，可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。多喝...
...最新研究还发现，核桃仁所含脂肪，主要成分是亚油酸甘油酯、 亚麻 酸及油酸甘油酯，常吟不侣不会升高胭同醇，反而能够减少肠道对胆固醇吸收，可以降低人体胆固醇，保护心血管，很适合 动脉硬化 、心脑血管病患者作为滋补品食用。核桃树枝对肿瘤患者有改善症状的作用。世界卫组织最新公布201 1年健康食品排行榜，核桃被列零食榜冠军。难怪老话说：“仨 胡桃 俩枣，常吃常好”。
...吃或不吃 3、在副食中您吃莴苣、西红柿吗？ (1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 4、您在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食？ (1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 5、您喜欢吃全麦面包或杂粮吗？ (1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 6、您喜欢吃黄红色的蔬菜，如胡萝卜或辣椒吗？ (1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 7...
...不会吵架的。 定2的人:你有时发发牢骚，但很少生气发怒。自我克制，对想干的事也一忍再忍。不讲明讨厌对方，有时责怪一下对方，是让对方喜爱自己的窍门之一。 定3的人:发脾气责怪对方，或者意见不一致就争辩或吵架。对双方来讲，吵完之后，心情往往难以平静，要注意。 定4的人:你认为发生争执后，有时要让让对方，有时不必计较。可是，你有时也大发脾气，和对方极力争辩。不过，...
...新做检查，这样既浪费金钱也浪费时间，不利于医生对疾病的连续观察与分析。所以，保存并携带以往的病历资料到上级医院看病，也是“少花钱，治好病”的窍门之一。 ▲隐瞒病史影响诊断 一位未婚女士，因突然腹痛到医院就诊，医生怀疑是宫外孕，可当询问患者性接触史时，患者却矢口否认。随着病情逐渐加重，患者血压迅速下降，面色苍白。经腹腔穿刺发现，其腹腔内有大量不凝的鲜血，如不及...
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