...为三级，不仅是孩子，成年人也可以根据该指引挑选健康的零食。 第一级﹕高纤维日常零食可以多吃 对生活忙碌，难以每天进食大量蔬果的都市人而言，无糖果干如提子干、杏脯、西梅干等是最健康的零食。水果中的果糖有提神及补充体力的作用，纤维素则有助于...
...饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。 蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。 作料：除糖之外均可。 不能吃的食物 凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。 注意：上面的食谱不...
...茄子是一种物美价廉的蔬菜，还是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗的作用。常吃茄子，还可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。 茄子之所以有此功效，与它所含的特殊的化合物有很大...
...巧克力、葡萄糖、水果糖及各种甜食，一日之内不宜多吃。又如，每餐饭后磕少量瓜子可帮助消化，但葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。味精是调味佳品，但每日每人不应超过6克，超量服用。使血液中谷氨酸钠的含量升高，...
...心肌暂时性缺血，致使心肌严重缺氧而发生心肌梗塞，或出现致命性心律失常、心脏停搏而死亡。对于高血压脑动脉硬化患者，则可能使血压骤升，导致脑血管破裂而发生脑溢血。 平时应养成良好的排便习惯，多饮水，多吃一些含纤维素多的蔬果（如芹菜、蒜苗、玉米、...
...可以轻松实现生男生女的愿望了吗？事实并非如此。 首先，有人仅凭味道来确定食物是酸性还是碱性，这本身就是错误认识。实际上，食物是酸性还是碱性不能靠吃起来味道酸不酸来判断。科学的划分方法是：凡经消化吸收代谢后以产生钾、钠、钙、镁等阳离子为主的属于...
...污染，食物的污染，如反季节蔬菜里的植物生长激素，配方饲养中精瘦肉类动物的激素成分等均会导致女性患上卵巢囊肿疾病。 第三，生活方式不当。现在很多女性朋友为了达到美丽的目的，会滥用诸如减肥及减缓衰老等药物及滋补品，而长期食用这些物品会使卵巢肿瘤呈...
...〈方〉∶吃嘴巴子,被人用巴掌打面颊 set a box on the ear...
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