早餐： 小米粥 ( 小米 50克)， 玉米 面发糕( 玉米 面50克)，拌 圆白菜 (圆 白菜 50克) 加餐： 苹果 1个( 苹果 200克)。 午餐：包子( 鸡蛋 50克，白菜100克， 芹菜 100克，面粉100克)，汤( 西红柿 50克， 黄瓜 50克，淀粉10克)。 加餐：冲 藕粉 1小碗(藕粉30克， 白糖 10克)，蔬菜饼干2片(面粉20克)。
1?小 白菜 熬 豆腐 主料：小白菜200克， 豆腐 50克。 佐料：植物油9克，酱油5克，盐、姜丝、葱末各3克。 制作方法：将小白菜洗净，切成寸段。豆腐切成寸块。油烧热后先煸姜和葱末，再放入白菜炒至半熟，放入豆腐及其他佐料，烧熟即成。 成品的营养成分：热能164千卡，蛋白质8克，脂肪12克，糖类6克。 2?炒豆芽 主料： 绿豆 芽200克。 佐料：植物油9
防 乳腺癌 ：大豆+大白菜 大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明，常吃豆粉的一组老 鼠 患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。 乳腺
...8大排毒蔬菜 MM牛奶美容食疗10法则 把肌肤吃的美美的 白菜养颜又护肤 白嫩皮肤也可以吃出来 百合菊花莲子汤 补气采血食疗 不同部位的美白食谱 不同的水果排不同的毒 不同肤质食方 产后妈咪美容食疗选择 常见食品 有瘦身功效 成功丰胸五个好习惯 吃米饭要尽量色、乱、粗、淡 春季实用丰胸药膳 当归药膳抗衰美容 电脑族美容健康菜单 豆浆生活之意外瘦身 番茄很有用...
...天气干燥，吃什么水果最应时养生呢？中医推荐吃梨、 葡萄 、柑橘、 石榴 等时令水果养生效果最佳。 梨 梨能生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥，喉咙干燥的人可适量食用。 因梨性寒凉， 脾胃虚寒 的人食用后会感觉肠胃不适，此时不妨将梨做成 冰糖 雪梨水来喝。具体做法是:将梨去皮切丁，与水、 冰糖 混合，中火煮20分钟左右即可。 葡萄 中医认为，葡萄能益气血、...
8种食物助孕妇防辐射 怀孕前的补钙补铁食谱 怀孕前女性的饮食安排 女性怀孕前 必须治好三种病 女性准备怀孕时的五大保养法 孕前补血美食――清炒猪血 孕前的中医调理 孕前检查比孕期检查更重要 孕前如何合理饮食 孕前如何饮食调理才能优生 孕前食谱－北菇菠菜汤 孕前食谱－菠萝鸡片海参 孕前食谱－脆爆海带 孕前食谱－海带丝拌白菜 孕前食谱－红萝卜猪横脷汤 孕前食谱－...
...，老伴逼着他多吃西瓜、 甜瓜 等食物。还从一位善于养生的姐妹那里给老何讨到一个补养身体的“五果 补益方 案”。林林总总地列了很多种“五果综合食谱”。并根据四季的不同，给老伺准备不同的“五果餐”。 在老伴的精心照顾下，他的身体有了很大改观。占老的医学专著《黄帝内经》中有这样的说法：“五谷为养，五果助，五畜为益，畏在人们日常饮食中是不可忽略的。当然《黄帝内经》中...
甘，辛，微温，无毒。润肺去燥， 利尿 实肠。治 肺痿 吐脓，疗咳逆上气。 生华阴山谷及太山，今所在山谷皆有。以泽州者为良。大如指，长二三寸，六面如削，白澈 白英 、 辰砂 等分，为末，治惊而善忘者。
甘，辛，微温，无毒。润肺去燥， 利尿 实肠。治 肺痿 吐脓，疗咳逆上气。 生华阴山谷及太山，今所在山谷皆有。以泽州者为良。大如指，长二三寸，六面如削，白澈 白英 、 辰砂 等分，为末，治惊而善忘者。
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