...冬季人体的生理功能相对减弱，应适当运动，以增强心肺功能，抗御寒冷。 这里为你推荐了几种适合冬季宜动又宜静的养生运动。 瑜伽：柔软的身体语言 瑜伽可用于预防和治疗各种与身心相关的疾病。瑜伽最大的特点是无论男女老幼都可以练习，对人体没有什么...
...发源于中国的中医中药，几千年来护卫着无数的炎黄子孙。然而，被中华儿女尊为国粹的中医药，在现代化的进程中却显得中气不足，甚至有些步履蹒跚。如何使中医药文化得以复兴，使中医药产业得以发展，成为“两会”代表、委员心中的“结”。 全国人大代表、...
...需加餐，运动后也应增加进食。 在运动前后各测一次血糖可及时发现低血糖，并了解哪种运动、多大运动量会导致低血糖的发生。...
...运动不必超过半小时，而且不会觉得痛苦。你可以分两次锻炼并且在家中的电视前完成。 jacques赞成这种观点。“我不把运动看成是一件很大的事，但是如果我停止运动，我将不能象现在这样很好地控制血糖。”...
...爱心与力量空前凝聚。北京奥运会也是向世界展示中医药医疗、保健和文化的极好机遇，在奥运运动场馆和奥运村综合诊所共有260多名中医志愿者提供针灸、按摩、保健和心理治疗服务，各国选手争相体验，受到广泛关注和欢迎。 王国强强调，在新的历史起点上，...
...现在的上班族身心压力大，经常头痛脑热、腰酸背疼。中医药专家建议大家，不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法———“耳常弹”。在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉。每天只需花几分钟，不仅可减轻身体的不适症状，还能使人神清气爽、...
...。例如，感染性疾病曾经是抗生素大展身手的领域，大多数的抗生素对细菌性感染具有良好的疗效。但面对由病毒、支原体、衣原体感染引起的疾病，抗生素可能无功而返，或只能依赖于大剂量的激素，而此时中医药往往能起到良好的作用。 欧洲曾经有几次流感大暴发，...
...·运动锻炼应持之以恒，但是运动强度要有一定限制，既不能盲目大量运动，也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果。 ·运动锻炼每周至少保证3～5次以上。 ·每次运动时间应不少于20～30分钟，一般不超过1小时。 ·可以用心率确定适合的运动强度。...
...硬皮病食管病变是由系统性硬皮病所累及的消化系统最为多见的脏器病变。该病患者大部分有吞咽困难、烧心泛酸、胃食管返流、上腹胀满疼痛等症状，疾病后期或病久失治，患者可出现严重营养不良、衰竭等情况，严重影响患者的生存质量及预后。在治疗上目前尚无疗效确切...
...□ 商洪涛 江苏省中医院 近读《中国中医药报》5月16日贾延利“《伤寒论》几几之我见”一文，对其中有关“《内经》、《伤寒论》中的‘几几’实是‘沉沉’的坏字，是沉重之义”的看法不敢苟同。 记得笔者2004年在南京中医药大学读博士研究生期间一...
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