...，顺脚跟，据床。治阴结，筋脉麻痿累（拘急）。 7、以两手还，踞着腋下，治胸中满，眩、手枯。 8、反两手据膝上，仰头象鳖取气，致 大黄 元气至丹田，令腰脊不知痛。 9、手大拇指急捻鼻孔，不息，即气上行致泥丸脑中，令阴阳从数，至不倦。 10、以左手急捉发，右手还项出，所谓血脉气各流其根，闭巨阳之气，使阴不溢，信明皆利阴阳之道也。 11、正坐，以两手交背后，名曰带...
凡运气法，当闭目静坐，鼻吸清气降至丹田，转过尾闾，随即提气如忍大便状，自夹脊双关透上，直至泥丸，转下鹊桥， 然咽下，仍归丹田。初行功时，焚香一炷为度，渐增三炷，功行七日而止。凡卧病者，宜用浓褥、绵被、暖帐、重衣。不论寒暑，初行功三日，发大汗以攻阴邪之气，进热粥以为表汗之资。渴则漱 玉泉 以咽之，饥则炊热粥以食之。饥然后食，不拘餐数。如是衣不解带，能一月，则在...
凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。
揉法用手指罗纹面或掌面吸定于穴位上，作轻而缓和的回旋揉动。揉法又分为：指揉法、鱼际揉法、掌揉法等。 ①指揉法。用拇指或中指或食指、中指、无名指指面或指端轻按在某一穴位或部位上，作轻柔的小幅度环旋揉动。 ②鱼际揉法。用手掌的大鱼际部分，吸附于一定的部位或穴位上，作轻轻的环旋揉动。 ③掌揉法。用掌根部着力，手腕放松，以腕关节连同前臂作小幅度的回旋揉动。揉法是保健...
...康盛，当消息以自补养，取身体平复。其补养之道，宜食温软羹饭，毋令太饱，及饮啖生冷、油腻、粘滑、鹅、猪、鱼、虾、笋、蕨、其他动气发风之物。并触冒风寒暑湿，勿以阳气乍盛辄犯房室。如觉气壅，可灸脐下气海、丹田、关元、中极四穴中一穴；又当灸足三里，引火气以实下。随病深浅，加以岁月将息，则可保平复。不然，是犹倚一木以支大厦之倾，又发而去之，其终从晋候之归，非灸之罪也。
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本章以《金刚经》本身的名相作引子，说明不要执著名相本身，而要把握真谛，这才是“如法受持”。从《金刚经》的名称到世界微尘的名称，再到佛的三十二相，乃至善男善女的布施，都是“名”而不是“实”。那么什么是佛法的实呢？就是《金刚经》里的微言大义——破除了所有“名相”的那个“空”谛。觉悟了这一点，就是“如法受持”。
心理学家经研究表明，由于人们的心理状态不同，疼痛的感觉也不相同，运用心理疗法可以巧妙地止痛。下面介绍几种简单易行的自我心理止痛法，大家不妨一试。 一、呼吸止痛法。感觉疼痛时，吸一口气，然后慢慢地呼出，随之慢吸慢呼。呼吸时两眼闭合，想象新鲜空气缓慢进入肺部，同时心理默数“一、二、三、四……” 二、自我暗示法。暗示自己，好像医生正告诉你疼痛是身体的保护反应，说明...
服用法，就是 中草药 的内服和外用方法。 外用的，一般用于外科、伤科、 针灸科 、以及眼耳 口腔 等 疾病 ，应用方法很多，如灸法、 敷药法 、洗浴法、吹喉法、点眼法、温烫法、坐药法等。内服法，有汤、丸、散、膏、露、酒等，适应范围较广。由于内服法的“汤”剂，在临床应用上最为广泛，而且它的服用法对于药物的功效、病情的需要都有着重要的关系，所以这一节着重介绍“汤...
丁季峰老师创（扌衮）法[揿法]推拿，其学术流派是从一指禅推拿基础上发展起来的，因而保存了传统的一指禅推拿的特点。（扌衮）法[揿法]其对体体进行有节奏的、刚柔相济的持续刺激得到了加强，从而使（扌衮）法[揿法]的刺激渗透到肌内深层而直接作用于患病部位。这是在总结前人推拿手法的经验，经过数年探索、反复推敲、改革创新而形成的一种推拿手法。在理论方面融合了现代生理、解...
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