人们常说“有压力才有动力”，适当的压力对人是有好处的。但是长期处于压力之下，也会给健康带来隐患。 压力大视力会变差 工作压力大，可能会导致眼球内血管的水渗出到视网膜上，造成视力减退。眼科医生指出，这种医学上称为“中心性视网膜脉络膜病”的眼疾，常发生在40岁以上的男性身上，尤其是开车族长期专注开车，是这种眼疾的高危险群。这种眼疾需要多休息、用药和点眼药水等，一...
济南军区（济南 250001）王凤香 北京中医药大学（北京 100029） 张其成 当今社会，尽管医疗费用日益增长，健康危机却在步步逼近。当前肆虐全球的非典型性肺炎，再次向人类敲响警钟：科技本身并不足以为生命筑起一道坚实可靠的保护网，要真正切实有效地保护生命，必须从日常生活的点点滴滴做起。只有健康的生活方式，才能确保人类健康。据世界健康组织统计，目前因不健康...
冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等，在长跑时应当注意以下的问题： 做好准备活动 清晨长跑前，最好先喝一杯温开水，以补充水分，增加血流速度。出门前，要排空大小便，搓揉双手及头面部，以增加这些部位的血液循环，并将四肢、胸、背、...
评估心理健康的三标准，是1988年许又新教授提出来的。 第一：体验标准：是指一个人的主观体验和内心世界的状况，主要包括：是否有良好的心情和恰当的自我评价等等。 第二：操作标准，是指通过观察、实验、和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。如工作既学习效率高低，人际关系和谐与否。 第三：发展标准：...
...理整个骨骼系统、肌腱系统及神经系统的毛病。不过，脊医总是注重脊骨的正常运作，椎间关节的灵活操作，椎间盘功能的正常发挥，把整条的脊椎骨作为整体健康的泉源，医治各种不同疾病的中心起点。 为什么脊医那么重视脊骨的健康呢？皆因脊骨保护着中枢神经系统的重要部分──脊髓，而从脊髓在脊椎与脊椎间分支出来的脊骨神经伸展到身体每一角落，换一句话，健康的脊椎骨就可以照顾到整个身...
本报通讯员 金鸥 岳金凤 记者 衣晓峰 连日来，记者从哈尔滨市各大医院了解到，入冬以来因口唇干燥、咽喉肿痛和咳嗽流涕等症状前往就诊的患者逐日增加。据哈尔滨医科大学四院门诊部主任王秀菊教授表示，进入冬季，暖气、空调等取暖设施造成室温增高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，从而导致人们出现各种不适，这就是“烘”出来的“暖气病”。 据王秀菊介绍，“暖气病”主要有以下...
...医师表示，孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡，太过刺激性的食物及调味料，容易刺激胃黏膜，加重怀孕末期的胃灼热感。 孕期食粗粮，母子都健康。 禁忌2、避免生食及过度加工的食物 孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物，或是市场贩卖的熟食。避免吃下已遭细菌污染、不新鲜的食物，危害母体及胎儿健康。而加工食品往往添加大量的盐和糖，区医师表示。摄取...
...体力和精力开始进入旺盛阶段。 10～12时：机体情况进入最佳状态，是工作和学习的黄金时间。老年人在这段时间里可以外出活动，或进行一些有益身心健康的活动，如弹琴、唱歌、绘画等等。 13时：肝脏开始休息，人也感到疲乏，最好能小睡一会。 14时：机体状态处于低潮，反映迟钝，头脑较糊涂，老年人应该在家中或有亲人陪伴，尽量避免独自外出活动，以免发生不测。 15时：精神...
...失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现早衰、过劳死和早期病变现象。 据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防? 心脾两虚型 诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖...
体检的意义在于能及早地发现疾病的某些信号，然后及早地采取干预措施，从而达到防患于未然、阻止疾病蔓延的目的。随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多忙碌的都市人开始关注健康，定期做体检。“有病没病先查查，有病早治，没病早防”，有了这样的态度，健康的生活才能保证。现在正值冷暖交替的秋季， 深圳阳光医院的健康专家提醒广大市民―― 定期体检是健康的保证 白领...
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