...全文: 冬令进补，是我国几千年来用以防病强身的传统方法。因春、秋两季是人体生理活动发挥效率最高的季节，夏季气候炎热，伤气耗津，消耗剧烈，同时机体代谢亢进；只有在寒冷的冬季，人体生理活动才处于抑制状态，新陈代谢减慢。根据冬主闭藏，“冬藏精...
...在日常生活中，儿童得了肥胖症，不仅使机体早发成人病，而且还会影响智力。现代医学研究认为，冬季是预防儿童肥胖和肥胖儿童减肥的最好季节。做家长的，在寒冷的冬季里，要正确引导孩子到户外锻炼，如进行跑步、打球、舞蹈、体操等动力型有氧运动，能够...
...以消除炎症和喉部水肿。如果患儿出汗较多，体内脱水应静脉补液。也可行雾化吸入疗法，把药液直接喷在咽喉部，效果更快、更好。 对于重度呼吸困难的患儿必要时应行气管切开术。 儿童急性中耳炎：也是冬季儿童感冒后的多发病，多见于1~6岁的儿童，人的耳朵...
...中医有“冬不藏精，春必病温”的说法。民间有“冬天进补，开春打虎”的谚语。专家说，冬季是藏精的季节，冬天藏精充足，春天可少发病。 房事过度也会招惹病 常有一些青年女性自结婚后，出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白带增多等一系列...
...萝卜、芥菜同属十字花科，都是冬季时令蔬菜。如果这类蔬菜长期同时食用，可以产生硫氰酸盐。 硫氰酸盐在人体内很快转变为硫氰酸。硫氰酸是一种抗甲状腺物质，具有抑制甲状腺机能的作用，时间长了，可引起甲状腺肿大。 苹果、橘子、葡萄、梨等水果都含有...
...流行性感冒高发时期，可以用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。 第三，保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。冬季室温一般控制在16℃～24℃为宜。 第四,增加室内湿度。冬季，最适宜的室内湿度为30％～60％。可以选用加湿器，也可在暖气片...
...俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意八忌： 一忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。如...
...1、忌滥用西药抗生素、激素和维生素（所谓西药“三大素”)乃因人到中老年脾胃多虚，“三大素”类似于苦寒中药：大黄对症，屡屡救人。 5、忌轻信民间偏方、秘方。偏方、秘方确有对症之病，但地有南北，人有寒热，差之毫厘，缪之千里。 6、忌滥用滋补药...
...北风吹，雪花飘”的景色。 “小雪”节气的前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受到影响。对抑郁症患者来说，此时容易造成心情郁闷，加重病情，所以，此时要注意精神养生，用一种良好的心态去面对生活和工作。小雪节气，最重要的要预防感冒。 感冒分寒热...
...中医认为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开”。气血不畅者本来身体就虚弱，再加上冬季寒邪伤及阳气，身体的抵抗力变低，寒邪从肌表侵入，就容易引起感冒，尤以儿童老人多见。 冬季的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时...
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