...治。紫菜就是冬季润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素外，还有异常柔软的粗纤维，用其做菜汤，不但味道鲜美，还能清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物。晚饭前让大人和小孩吃一些紫菜汤，随着肠蠕动，便能治疗便秘、清理肠腔。 紫菜...
...营养而言，还非它莫属。 板栗 在陈老眼中，板栗既是果又是菜。老人冬补时，用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了粳米栗子粥、栗馅豆包 、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃...
...采取鼻吸口呼的呼吸方式，因为用鼻腔吸气对空气有加湿加温作用，还能防灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。在冬季，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善机体抗寒...
...做一些超体力的运动。 防病： 感冒、支气管炎、心血管病是冬季常见病。对于防治感冒，一是衣着防寒，二是对免疫力差的人，使用参芪一类补益药扶助正气，以防感冒。对于有积火者，应该及时用清热药清解积火。对风寒感冒初发者，可以用姜茶汤一类进行保健。...
...论曰脾者仓廪之官，胃为水谷之海，其气和平，布散精微，上注于心肺，下流于肾肝，虚损之人，仓廪不足，谷气衰弱，腹脏不调，治法宜以调和脾胃为先。补虚治气，调顺三焦，安和脏腹，进饮食。沉香汤方沉香（一两） 肉豆蔻仁 桂（去粗皮） 木香 浓朴（去粗...
...不扰动人体内闭藏的阳气。由于老年人气血虚衰，冬季锻炼绝不可提倡“闻鸡起舞”，应坚持静多于动。 老中医张炳中还用切身体会告诉老年朋友，冬令时节，老年人的情志贵在保持清静安泰的状况，外不使形体疲劳，内没有不稳定情绪侵扰。要做到这一点，就要根据...
...上一十五味，捣罗为末，用羊肾四对，去筋膜细锉，入青盐二两，于沙盆内同研，和前药为丸，如梧桐子大。若稠时，更入少面糊和丸，每日温酒下三十丸，盐汤下亦得，空心食前服。治肾脏久虚，补暖。天仙丸方木香（一两） 硫黄（二两柳木椎研一七日频以甘草水洒）...
...论曰内经谓肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。又曰，肾之合骨也，骨者髓之府。故嗜欲过伤，精髓耗惫，则必用补肾之剂以益之。凡病虚则补之，不必专用热药。若肾虚之证，尤当以益精髓为先，圣济经于阳剂刚胜，则曰天癸竭而营涸，盖谓是也。治脏腑虚惫，腰脚痿...
...动态 图片 释名鸡头、雁喙、雁头、鸿头、鸡雍、卯菱、蒍子、水流黄。 气味甘、平、涩、无毒。 主治小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。白浊。...
...得。治肾肝虚损，腰膝无力疼痛，及妇人虚冷，赤白带下，壮筋骨。木瓜煎丸方木瓜（宣州大者三枚切开顶去瓤作瓮子入 砂末用新罐子盛蒸加稀饧烂研） 砂（半两水煎成霜） 羌活（去芦头） 菊花（蒸） 地骨皮 骨碎补 牛膝（酒浸切焙） 吴茱萸（汤浸焙炒各...
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