冬季天气虽冷，但并不是盖棉被越厚越好。棉被薄了会觉得冷，“冻”得睡不着觉；但盖棉被太厚，也会影响睡眠和休息。 如果盖太厚的棉被，仰卧时厚重的棉被压迫胸部，会影响呼吸运动，减少肺的呼吸量，使人吸入氧气较少而导致多梦；盖太厚的棉被，被窝热度必然升高，而被窝里太热会使人的机体代谢旺盛，能量消耗大大增加，汗液排泄增多，从而使人烦躁不安，醒后会感到疲劳、困倦、头昏脑涨...
皮肤过敏 是由物质与皮肤接触引起的反应。 接触性皮炎 ， 湿疹 ， 荨麻 疹是皮肤过敏类型。 当人的接触性 皮炎 与皮肤接触到的东西的人是过敏的。一个反应可能会导致红肿，灼热，刺痛，发痒，或 水泡 。产品造成的皮肤反应大多发生于面部，手，和身体。 这往往导致问题的其他产品包括： 染发剂和永久性的解决方案 如镍金属， 香水的香水 防腐剂及家居用品 乳胶（橡胶）...
据路透社报道，最新的美国、及免疫学协会的报告显示：有62%的过敏和 哮喘 的病人正在接受针灸治疗等辅助性的治疗。的确，越来越多的美国人开始尝试针灸这种来自东方的“另类疗法”，威尔森太太就是其中一员。 威尔森太太每年春天都会对 花粉 产生严重的过敏反应，出现眼睛红肿、 流泪 、 瘙痒 等现象； 鼻塞 、 打喷嚏 等症状也随之而来，严重时还伴有 呼吸困难 。在百...
过敏性胃肠炎 (allergicgastroenteritis)也称为食物 变态反应 (foodallergy)或 消化系统 变态反应(allergicreactionofdigestivesystem)或食物过敏(foodallergy)等，是由于某种食物或食品添加剂等引起的IgE介导和非IgE介导的 免疫反应 ，而导致消化系统内或全身性的变态反应。 【 ...
冬季饮红茶宜补锌。其科学依据为：德国科学家在试验研究中发现，将一定浓度的锌盐溶液放入试管，在加入不同量并泡开3分钟的红茶后，试管中的锌含量减少了55％～85％。锌是我们人体不可缺少的一种微量元素。所以，冬季饮用红茶，特别是长期饮用红茶的人，应该适当补锌。补锌的方法很多。在日常饮食中可以多食一些含锌丰富的食品，如动物肝脏、乳类、海产品、粗粮、麸皮、 牡蛎 、苹...
冬季饮食三原则 冬季天寒地冻，人们在日常饮食中要遵循三个原则，即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。 一要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。 二要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨酸通过转移作...
冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点： 谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动。以防造成损伤。 呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口...
北风呼啸，气温骤降，冬季来临。我国素有冬至进补的习惯。这是有一定科学依据的，就像种庄稼冬天施足基肥，开春定能禾肥苗壮的道理一样。而人体冬令进补，确有强身健体防病治病的作用。 但是，冬季进补需要注意的是：必须从实际出发，根据个人胃肠功能具体情况而定，进补才能收到效果。 这是因为，有的人便秘，内火重，往往几天或一周才排便一次，大便干硬、难排、胃纳差，以往一到冬至...
冬季气候严寒、干燥，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降，所以在这个季节里胃病、哮喘、老慢支、肺结核、心脑血管病、糖尿病、高血压等诸多疾病容易发生或加重。因此，冬季养生保健至关重要。养生保健方法很多，这里持介绍几则御寒保健粥。 【羊肉粥】选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。俗话说：“冬羊伏狗...
过敏性紫癜 (亨-舍氏 紫癜 )是一种 小血管 炎，可能和 免疫反应 异常有关( 自身免疫 )。 过敏性紫癜比较少见，多发生于儿童，也见于成人。通常发生于 呼吸道感染 之后，也可由药物引起。本病可突然发生且短时间内恢复，也可缓慢发生并持续很长时间。 皮肤 、 关节 、 胃肠道 或 肾脏 的小血管都可能因 炎症 而出血。 症状 和诊断 起病时患者的脚、腿、 上...
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