为什么按摩耳朵就能开窍、长寿呢?大家仔细观察就会发现，耳朵有些像一个倒置在子宫中的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。如果大家按照我所说的方法把耳朵给按摩一遍，就等于把四肢和五脏六腑都调整了一遍。 中医所说的“七窍”，分别是指眼有两窍、耳有两窍、鼻有两窍、口有一窍。它们和五脏六腑、十二经络都有着密切的联系。下面，我就给大家说一说“耳”。 耳为肾之窍，内通...
...开了人世，伤离别可能使他们想到自己也要不久于人世，有的因此惶惶不可终日。可是这样非但于事无补，反而加快了死亡的步伐。统观世间的高龄老人，虽然长寿的原因很多，但至少有一点已经证实，那就是长寿者大多性格开朗、豁达大度、情绪乐观、心理健康。高龄老人想到死亡的来临是非常自然的，可以理解。但关键是要想到以后自己抱什么态度来面对。如果能顺其自然，泰然处之是最好的了。 危...
日本人一直以长寿闻名，近年连续夺得“世界第一长寿国度”的称号。笔者曾在日本生活七年多，深感这与日本国民种种清洁成癖的习惯有密切关系。 环境洁日本是个岛国，四面环海，海洋给他们带来温和湿润的气候，有利植物的生长，加上日本人极其重视环境保护，利用每一寸地方栽种花草，东京 市区的绿化面积就达60％以上。此外，日本人很注意节约与保护资源，一次性筷子虽然是日本 人发 ...
每个人都想健健康康活过天年，健康长寿关键在中年，也就是在40~60岁这个阶段的保养非常重要。如果六十岁以前没有什么大毛病，除了感冒、小伤、不严重的皮肤病等外，没有危害身体健康的重大疾病，60岁以后，注意养生，应该能度过百年。 动脉粥样硬化 以及高血压、高血脂、脂肪肝等患病率增长最快是在40~60岁。然而过了这20年，也就是60岁以后，患病率开始不再增长，甚至...
...豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖），能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。 被称为世界五大长寿乡之一的格鲁吉亚的阿巴哈吉亚乡，乡民喜爱养蜂，常食蜂蜜，寿星特别多。有人认为，“蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防...
男性保持性功能食谱 男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有 精神 的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。 大枣 、芝麻、 蜂蜜 、 葡萄 、 莲子 、 山药 、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。 此外， 虾 、 海参 、 泥鳅 、麻 雀 ...
...人闭目养神，经片刻后，他们好像 疲劳 顿失，精神恢复。这是古今中外老年人自发进行的一种自我保健良法。 现代医学认为，闭目养神，是人体的一种“健康充电”。精神上的完全放松，可导致机体一系列生理性改变，脑电波稳定而有节律，能量消耗减少，心跳和呼吸频率减慢，肌肉的 紧张 和氧消耗量降低，微循环得到改善，脑血流量增加， 血压下降 ，血液中作为疲劳生成素的乳酸盐也明显...
...一点计较，少一点嫉妒；多一点爱心，多一点理解，多一点宽容。人和家和保平安。 古人云：“春有百花，秋有月，夏有凉风，冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”热爱生活，热爱自然，就会感到生活是美好的，自然是友好的，山山水水、花草树木都是我们的朋友。这就是与自然“和”，与天地“和”。 一个人只有时时保持心平气和，才能达到性命双修、延年益寿。因此，和气养生助延年。
...岁以上的老人分为3组：天生勤于思考组、思维迟钝组和受监督组。实验结果显示，天生勤思考组的血压、记忆力和寿命都达到最佳指标。3年后，勤于思考组的老人都健在，思维迟钝组死亡12.5%，受人监督组则有37.5%的人走上黄泉路。由此可见，有所追求，是人们健康长寿的重要因素，特别是老年人，不能饱食终日，无所用心。除应经常锻炼身体外，老人还要多动脑，学会科学用脑与健脑。
日本古籍《养生训》中说，“人生一世，百年称极”。意思是说人充其量活到１００岁，超过６０岁即为长寿。与该书面世的１８世纪不同，当今时代人类的寿命已有很大提高。据日本厚生省１９９９年的最新统计，全国百岁以上老龄人口已达１１３４６人。 长寿的背景条件之一是饮食生活，尤其要保证蛋白质的摄入量。心脑血管疾病通常起因于血管壁的强度降低，而蛋白质的功能之一就是构筑血管等组...
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