...样调理自身？保健专家就此提出建议。 从中医学的角度讲，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，因而防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要小心寒冻，预防疾病，注重自身调养，根据气候变化来合理养生。 ●增强抗寒能力 不少老年人最怕过冬，这是因为他们对冬季环境及气候变化的适应能力弱。每逢冬...
人是 恒温动物 ，无论外界气温有多大变化，通过 下丘脑 体温 调节中枢的调节，正常情况下体温都能维持在36～37℃左右。但人体对周围环境温度的升高程度和持续时间有一定耐受限度，长时间置身于高温环境中，机体则失去调节 代偿 功能。在高温、高湿环境中或在烈日直射下活动时间过长，导致体温调节功能失调，引起水和电解质 代谢 紊乱和 神经系统 功能损害等一系列 症状 ...
当体温降至26℃以下时，可发生心 室颤 动，最后心跳、呼吸停止。
新生儿硬肿症 （neonatal scleredema）是一 综合征 ，由于寒冷损伤、 感染 或早产引起的 皮肤 和皮下脂肪变硬，常伴 低体温 ，甚至出现多器官功能损害，其中以寒冷损伤为最多见，称寒冷损伤综合征。以皮下脂肪硬化和 水肿 为特征。 诊断方法 临床表现 本病常发生在寒冷季节，以生后不久或1周内的 婴儿 多见，多有环境温度偏低，保暖不够的病史，由于...
...有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里，快快洒上几粒辣椒吧！ 3．苹果抑制食欲 苹果含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。 4．吃前嗅一嗅 深深吸...
...有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。 3． 苹果 抑制食欲 苹果 含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。 4．吃前嗅一嗅 深深吸一口 薄荷 ， 柠檬 或薰衣草...
...有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。 3．苹果抑制食欲 苹果含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。 4．吃前嗅一嗅 深深吸一口 薄荷 ，柠檬或薰衣草等浓烈气味...
...。 早产儿 室温应保持24～26℃，相对湿度为60～70%。 新生儿出生后就应注意保暖，应用温暖的消毒巾擦干身上的 羊水 ，并放入暖包。对 体温过低 者宜用 热水袋 保暖，有条件时可置于暖箱中。用暖箱时要注意。 1．按 婴儿 出生体重及日龄大小决定暖箱温度（参见表2-1）。体重愈轻、日龄愈小，箱温愈高。 2．暖箱应事前预热到需要温度，并逐渐调节，不能在短时间...
...物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。严重者会产生 呼吸困难 、 胸闷 、 心悸 等。心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练。 气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低，或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病，老年人还应注意御寒。 阴雨天忌在林中晨练虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二...
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