...充足和温暖的场所练习。对一些难度大的动作可用一条小毛巾来帮助完成。 动作示范 1弓步压腿式 要领：前腿膝关节置于脚尖后方，成大弓箭步，后侧腿放于地面上，重心放低，上体直立，双手合实举于上方，眼睛看手。 功效：减少臀部及大腿后侧的多余脂肪，使...
...前列腺癌通常所采用的治疗方法。手术治疗的目的是治愈癌症，消除“观察等待”所带来的焦虑情绪。前列腺完整切除也称做前列腺切除术，对于早期患者，该术式能做到根治疾病。如果肿瘤为早期而且局限于前列腺内（也就是说尚未扩散到其他部位），通常都可选择行前...
...记载之寡及后来并未成为中医诊脉的主式来看，“牵线搭脉”更多则是个别医师在特定情势下的特殊取巧之为，故其在学术抑或实践上都无多少实际意义存在。 有人说，好中医应该切脉知病而无需病家开口。窃以为此说不正确。这是因为：首先，中西医有着各自不同的病名...
...《红楼梦》“风雨夕闷制风雨词”一章，写林黛玉喝了两口稀粥，仍歪在床上，不想“日未落时天就变了，淅淅沥沥下起雨来。秋霖脉脉，阴晴不定，那天渐渐的黄昏，且阴的沉黑，兼着那雨滴竹梢，更觉凄凉”，不觉心有所感，亦不禁发于章句，遂成《秋窗风雨夕》，...
...日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸对抹平大肚腩非常有帮助。 日本还举办了吹口哨的培训班，吹口哨能减肥就是因为它需要持续进行腹式呼吸...
...春节一过，大家开始感觉疲倦，提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。这就是“节后综合征”的典型表现，一般在节后一周左右可恢复。针对以上症状，专家支了5招。 理清思路，轻装上阵 7天长假...
...1971年中美关系已开始有改善的迹象。1971年7月，时任《纽约时报》的资深记者詹姆斯·罗斯顿（James Reston）被派往中国采访，中方原本想让他与秘密访华的基辛格在北京“不期而遇”，但是基辛格却要求中方推迟罗斯顿到京时间。结果，...
...是什么 肺燥咳嗽，川贝冰糖雪梨膏 腹式深呼吸可以防秋燥 刮痧祛“寒包火” 果润秋燥 孩子脾胃秋季如何调理 季节变换温差大 要防疾病乘虚而入 肩周炎患者如何度秋 健康“秋冻”有学问 解秋乏也应重心态 金秋护胃多揉腹 金秋石榴贵良药 金秋时节话...
...八式健身法是我国民间流传的一种定步动功法，全套共8个动作，每个动作都尽量把身体牵引到最大限度。 每次配合5息（即呼和吸各5次）完成，不但对筋骨关节有良好的强健作用，对防治呼吸、消化、心血管系统疾患也都有明显防治效果。具体晨练方法如下： ...
...减少4．5公斤至13．6公斤体重。 “这种简易活动非常重要，能轻易对抗肥胖，”莱文说，“有人认为肥胖者对自己的体重无能为力，我可不同意这种观点。” 饮碳酸饮料 碳酸饮料容易腐蚀牙齿并引起发胖，对身体健康似乎没有益处。但是最新研究显示，每天喝...
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