...发生低血糖怎么办？诸如此类的问题，通过营养门诊，医生就会对不同的病人制定出个性化的饮食方案。 另外，现在亚健康人群已占到70%，提高这些人的生活质量、控制病情发展，以及防止或延缓某些并发症的发生尤为重要。所以一定要重视营养，不要出现饮食误区...
...食物。被世界卫生组织评选为最健康食品（包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品六类）中最佳蔬菜的冠军。 红薯的功能： 1，减肥。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。是很好的低脂肪、低热能...
...占广大人群一半，这是个面广量大、值得研究的课题。亚健康状态的发展途么有二：一是向健康方面转化；二是向疾病方面转化。中医养生就在于促使机体向健康状态（包括精神方面）转化。 六、结束语 中医养生不仅包括行为养生、环境养生、运动养生、饮食养生等...
...使得人们之间的情感联系薄弱，情感受挫的机会增多，从而降低了人们对感生活的信心，影响了人们情感生活的质量。⒐自身的某些不足和遗憾，导致自我折磨。⒑饮食不合理。11，休息不足。12，起居无规律、作息不正常。13，过度紧张，压力太大。身体运动不足...
...面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。 1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激...
...白汁蝴蝶粉沙律 食味：口味丰富，清闲不油腻，冻食风味更佳。 材料：蝴蝶粉半杯，吞拿鱼半罐，粟米粒、甘笋粒、青豆各2茶匙。 调味料：白汁沙律酱4茶匙，盐1/2茶匙，橄榄油3茶匙。 做法：1.先将水煮滚，加入2茶匙盐及2茶匙油，放入蝴蝶粉煮7...
...当我们开始为自己的亚健康状态忧心忡忡，进而走进瑜伽馆的时候，中医学家樊正伦提醒，其实太极也可以修身养性。 中国青年报社会调查中心与新浪网联合开展的一项在线调查(6790人参加)显示，78.1%的人表示“相信中医”，9.8%的人表示“不好说...
...当我们开始为自己的亚健康状态忧心忡忡，进而走进瑜伽馆的时候，中医学家樊正伦提醒，其实太极也可以修身养性。 中国青年报社会调查中心与新浪网联合开展的一项在线调查(6790人参加)显示，78.1%的人表示“相信中医”，9.8%的人表示“不好说...
...健康。 另外，在接受调查的百岁老人中，其家人亲属中有大于90岁长寿者的，共58人，占总人数53%。因此，遗传因素对长寿来说，应该是一个很好的自身基础。 清淡饮食 规律睡眠 百岁老人在饮食方面有什么喜好呢？ 调查显示，百岁老人中饮食习惯喜好清淡...
...失眠，是常常困扰都市人的一种亚健康1状态，中医通过中药，针灸，刮痧，按摩等多种方法对失眠进行治疗，一直有较明显的疗效。 中医认为：本病是因思虑劳倦、内伤心脾，生血之源不足和心神失养所致；或因惊恐、房劳伤肾，以致心火独炽、心肾不交和神志不宁...
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