...充足和温暖的场所练习。对一些难度大的动作可用一条小毛巾来帮助完成。 动作示范 1弓步压腿式 要领：前腿膝关节置于脚尖后方，成大弓箭步，后侧腿放于地面上，重心放低，上体直立，双手合实举于上方，眼睛看手。 功效：减少臀部及大腿后侧的多余脂肪，使...
...这首诗大约作于公元739年（开元二十七年）。张守珪被贬括州（今浙江丽水东南）后，遣人招纳高适的族侄式颜前去，高适遂作此诗送别。全诗先称赞张守珪业绩辉煌，多有溢美之词；随即叹其遭贬，言辞惋惜；又对其身遭遇而志不堕十分称许；承此对族侄被招甚感...
...即“五色” the five colors 吾令人望其气,皆为龙虎,成五采,此天子气也。——《史记·项羽本纪》 须臾成五采。——清· 姚鼐《登泰山记》 国语辞典 本指黃、赤、白、黑、青五種顏色。後泛指多種顏色。 書經．益稷：「以五采彰施于...
...（小儿叠指者，乃所属经络之虚，而风湿流注之致，宜用祛风汤，预防风渐可也）加减祛风汤当归 防风 独活 陈皮 白芍药（酒炒） 白术 乌药（去皮心，酒洗） 甘草（各五分）如足拇指次指相叠，加山药，黄 （姜炒），川芎、草龙胆（酒炒）、柴胡各五分，...
...用手指,用眼看 point by hand and look with eyes 指目陈胜。——《史记·陈涉世家》 指目牵引。——唐· 柳宗元《柳河东集》 国语辞典 不僅用手指，而且也以眼睛注視著。 史記．卷四十八．陳涉世家：「旦日，卒中...
...日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸对抹平大肚腩非常有帮助。 日本还举办了吹口哨的培训班，吹口哨能减肥就是因为它需要持续进行腹式呼吸...
...也叫“把势”。武术的架式。亦指武艺。作为中国传统体育项目的打拳和使用兵器(如刀、剑、棍、棒、枪、戟等)的技术 wushu (Chinese boxing and sword play) 练把式 老手,行家。精于某种技艺的人,如“车把式” ...
...五脏,指内心 viscera 见此生五内,恍惚生狂痴。——蔡琰《悲愤诗》 美闻此言,五内崩裂。—— 黄守羲《书钱美恭寻亲事》 五内俱焚 国语辞典 心、肺、肝、脾、腎五臟。因位於人體內，故稱為「五內」。 文選．石崇．王明君詞：「哀鬱傷五內，...
...国语辞典 審判過程中的五種弊病。 書經．呂刑：「五過之疵，惟官、惟反、惟內、惟貨、惟來。」 五種過失。指交非其人、遊戲怠惰、動作無儀、臨事不恪、用度不節。見宋．王應麟．小學紺珠．卷十．儆戒類。...
...国语辞典 五女門，生養五個女兒的家庭，指經濟負擔重的貧窮人家。全句指盜賊不偷盜養有五女的貧困家庭。 後漢書．卷六十六．陳蕃傳：「鄙諺言：『盜不過五女門』，以女貧家也。今後宮之女，豈不貧國乎？」...
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