...通过食物获取，不赞成人们吃保健品。若一定要服用保健品，应到医院的营养门诊请医生判断自己缺乏什么营养素。另外，不要盲目听信所谓“纯天然”的保健品，因为现代技术完全可以使合成产品的分子结构与天然产品的分子结构完全一样。 维生素C摄入过多会使体内...
...其中5%的人在调查开始时就患有心脏病。他们被分成4个小组，A组服用维生素E(每日400国际单位)，B组服用维生素C(每日500国际单位)，C组同时服用维生素E和维生素C，D组服用冒充维生素E和维生素C的安慰剂。8年过后，在4个小组的被调查者...
...表12-69 实验动物血液中维生素A、胡萝卜素、维生素C与D、胆硷、肌醇含量[60]维生素含量/动物种类A（微克/100毫升）胡萝卜素（微克/100毫升）C（毫克/100毫升）D（国际单位/100毫升）胆硷（毫克/100毫升）肌醇（毫克/...
...尖锐湿疣患者普遍存在这样一个苦恼：尖锐湿疣为什么不容易治好?尽管一直在配合医生治疗，药没少吃，钱没少花，但是尖锐湿疣“盛气凌人”的架势依旧咄咄逼人，药物一停，很快就遇到复发的问题，病根难除。这到底是什么原因呢?为什么尖锐湿疣这么难治疗?...
...(一)发病原因 1.摄入不足 烟酸的主要食物来源是肝、肾、瘦肉、家禽、鱼、花生、豆类等。当这些食物摄入不足，缺乏维生素B1和维生素B2均可引起烟酸缺乏。见于以玉米为主食者，由于玉米所含的烟酸大部分为结合型，不经分解是不能为机体利用的，加之...
...母乳维生素C含量高，是强调人乳喂养的理由之一。孕妇和乳母的饮食应包括维生素C丰富的食物如新鲜蔬菜和水果等，或维生素C片溶于水加糖口服，其维生素C的需要量约为每日80～100mg或更多，可以保证胎儿和乳儿获得足够的抗坏血酸。诸福棠（1936...
...为27～37IU，成人为80IU，婴儿较成人低一倍多。若在哺乳时无维生素A补充，婴儿很容易发生原发性维生素A缺乏。这也是不发达国家中婴幼儿发生维生素A缺乏很多的主要原因。维生素A多存在动物性食品如乳制品、蛋类及动物内脏尤其肝脏中含量较高。但...
...建议服用与妊娠有关的维生素如维生素A、维生素C、B族维生素和叶酸等。口服避孕药还可导致维生素B6的缺乏，所以，口服避孕药者同时补充多种维生素对健康是有利的。 ...
...肝、脑等组织的细胞里，大量积聚会严重影响机体的代谢功能。 据研究，人体缺乏维生素e会加速老年斑的出现和增多。维生素e是一种抗氧化剂，广泛存在于绿色蔬菜里。人体摄入足够的维生素e，就能有效地抵抗不饱和脂肪酸过多被氧化，老年斑的生成就会受到控制...
...有关。缺乏维生素Ｋ会使凝血过程发生障碍，使凝血时间延长，容易出血。新鲜绿叶蔬菜、肝、蛋类中都含有维生素Ｋ，体内肠道菌也能合成维生素Ｋ。5．维生素Ｂ1。维生素Ｂ1又称硫胺素，易溶于水，不溶于脂溶性溶剂，是水溶性维生素。它在酸性环境中较稳定，在中...
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