...练气是外气疗法导气、发功的基础功夫。医者首先通过长期静功和动功的艰苦锻炼，使体内气机的升降开合得到调节，并逐渐积蓄内气，使内气充实，下沉丹田，气脉运行周遍全身，达到心到意到，意到气到，气到力到的程度，这样就打下了练导气、发功的基础。练气的...
...仲夏斋戒月，三旬断腥膻。自觉心骨爽，行起身翩翩。 始知绝粒人，四体更轻便。初能脱病患，久必成神仙。 御寇驭泠风，赤松游紫烟。常疑此说谬，今乃知其然。 我今过半百，气衰神不全。已垂两鬓丝，难补三丹田。 但减荤血味，稍结清净缘。脱巾且修养，...
...明代医家。浙江新昌人。精医理，善辨证论治，常以意疗取效。一女子欠伸，双手僵直不能下。诊曰：“须灸丹田。”燃灸，令解其裙，女惊护之，双手遂下，病即愈。又一家数口忽哑，询其所嗜，答曰：“雉。”令饮姜汁，药下亦愈。问其故，答曰：雉多食半夏，其毒...
...(1)早搏患者根据病情和体质情况，先练松静功、自然呼吸、意守丹田。1月后增练强壮功并配合做几节导引动功，每日练功2次，每次10～30分钟。 (2)室上性心动过速者，如病情稳定，可配合气功疗法，取平坐位，自然呼吸，进行有意识三线放松，即将...
...或针风，先向风府百会中。或针水，水分侠脐上边取。或针结，针着大肠泄水穴。或针劳，须向膏肓及百劳。或针虚，气海丹田委中奇。或针气，膻中一穴分明记。或针嗽，肺俞风门须用灸。或针痰，先针中脘三里间。或针吐，中脘气海膻中补。翻胃吐食一般医，针中有...
...练气是外气疗法导气、发功的基础功夫。医者首先通过长期静功和动功的艰苦锻炼，使体内气机的升降开合得到调节，并逐渐积蓄内气，使内气充实，下沉丹田，气脉运行周遍全身，达到心到意到，意到气到，气到力到的程度，这样就打下了练导气、发功的基础。练气的...
...有动静，也要做到不受干扰，这就叫意守丹田(前丹田就是关元穴位)。每次练功半小时，一天练3～4次。这个阶段要练“入静”，可以坐着或站着，缓缓而深长均匀地一呼一吸，要始终“意守丹田”不生杂念，每次练功半小时或3刻钟，一天3次。这样坚持练气功，如...
...想着用心火下烧丹田，感到热极时，接着做后面左右转的动作。 ６、左右转 解说：勾着头，左右单关、双关各三十次，想火自丹田透双关八脉，鼻户吸清气闭一会儿。 ７、两脚放舒伸，仪手双虚托。 解说：两脚放直，仪手相交，向上托三次或九次。 ８、低头攀足...
...行云流水，如环无端。从而使经络疏通，气血流畅，遍达周身，充分体现“太极”本意，激发协调人体自身的阴阳气血，使内气发于丹田，并复归于丹田，丹田气充，肾精内藏，神气内敛。太极拳所以能防治疾病，健身益寿，道理即在于此。 太极拳近年来之所以在国内外...
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