...老年人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。 老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，有关运动保健专家认为，除了适量的运动可提高老年人肺活量外，经常进行胸廓牵拉、挤压，以促进气体交换，也能有效增加老年人的肺活量。 这样做既可提高正常人的肺功能，还能促进支气管炎、 肺气肿 等慢性肺部疾病的康复。 1。伸展胸廓 站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸...
美国国家癌症研究所6月２１日公布的一项研究报告称，自“室内美黑”法在美国风行以来，美国患黑色素瘤的人数明显增加。这表明，“室内美黑”法会提高患皮肤癌的风险。 “室内美黑”法是指在室內接受人工日晒。报告称，自从美国在上世纪９０年代初引进“室内美黑”法以来，美国患黑色素瘤的人数比例增加了２％，而在最喜欢进行“室内美黑”的年轻女性中，患黑色素瘤的比例增加了２．２％...
...、呕吐、腹痛及药物流产后出血时间长等问题尚未很好解决。石家庄市第四医院妇产科梁珊等自2000~2003年间采用针刺配合米非司酮、米索前列醇以提高药物流产完全流产率、降低药物流产副作用，效果满意。《中国针灸》杂志2005年第10期对此作了报道。 治疗方法：米非司酮25mg，每12小时口服1次，共享3天。第4天空腹到医院口服米索前列醇600 μg。第1～4日上午...
...介入技术、乳腺癌的治疗等方面进行了广泛、深入的交流。专家们一致认为，目前我国在乳腺癌的早期诊断领域存在诸多亟待改进的地方。 ■依靠影像学技术提高早期发现率 原发性乳腺癌是威胁女性健康的常见恶性肿瘤，近年来其发病率呈上升趋势，在北京地区已经占据女性恶性肿瘤发病率的第二位。乳腺癌是世界卫生组织确认的可以通过早期诊断降低死亡率的恶性肿瘤之一。有关专家介绍说，199...
...严阵以待。不过，北京海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦在接受《生命时报》记者采访时表示，在寒冷的冬季，适当让宝宝进行耐寒锻炼，对于提高他们的机体抵抗力是有好处的。 由于不同年龄段，宝宝的体质也不一样，所以给宝宝选择锻炼方法也要因年龄而异。 八九月时，宝宝的体质相对较弱，所以，首先要保证充足的营养，然后才是尝试用多种方法增强他的体质。在气温不太低、风...
...重要了，每天睡眠基本上四五小时。其实这是一个错误的观点，充足优质的睡眠对其健康亦非常重要。老年人每天应至少睡六小时，同时遵循以下五禁忌，可以提高其睡眠质量。 一忌临睡前吃东西 进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。 二忌睡前饮浓茶、喝 咖...
...龄段，经常进行适中或较为激烈体育运动的人存在认知障碍的可能性更小。而对于女性来说，同样是６５岁及以上的年龄，进行较为剧烈的运动的人与参加较温和锻炼的人相比，前者的骨密度会更高且摔伤的风险更低。 研究表明，体育活动的目的，不仅有助于延长寿命，还能提高生活质量。经常进行体育锻炼对于老年人的身体健康和生活幸福有很大帮助。 以上研究结果发表在美国的《内科学文献》上。
...取过程中，并对其含量进行了测定。结果表明，这种新的提取方法大大加快了玫瑰红景天的萃取反应速度（反应时间较常规提取技术缩短了12倍），提取效率提高，获得了较高的回收率。而且此方法具有高效节能，杂质含量少等优点，今后有望在植物药有效成分提取方面发挥更大的作用。 玫瑰红景天属多年生草本，生于山地、森林、阴湿山坡、石隙、陡岩等处，主要分布于天山、阿尔泰山等山区。药用...
治疗疾病时，除了要选对药物外，还应注意药物的服用方法，以达到提高临床疗效的目的。中成药的非处方药因不同的作用制成不同的剂型，通常分为内服、外用二大类。中成药的药品说明书上常有“送服”、“冲服”、“调服”、“涂抹患处”、“撒布患处”等使用方法，这些方法具体指的是什么、彼此又有什么不同呢？下面我们分别来介绍。 内服中成药 送服：大部分内服中成药用温开水送服，俗称...
...参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。 另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。 对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
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