...3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“关注中老年睡眠”。中老年人群系指年龄为40--60岁的成人。中老年工作人群则是指年龄为40--60岁的各类从业人员。强调对该人群的睡眠保健具有现实意义。 中老年工作人群是各行各业的中坚力量，他们的...
...，长吁短叹，百无聊赖，而且心中苦闷，慨叹很难有抒发的地方和对象。 清人有“六养”、“四少”的养生大旨，不妨可以参据调节。 “六养” “流水之声，可以养耳；青禾绿草，可以养目；观书绎理，可以养心；弹琴学字，可以养指；逍遥杖履， 可以养足；静坐...
...凉燥两种。处暑期间的“秋燥”属温燥，病症多表现为头疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不适、手脚心热等，易与上呼吸道感染混同，这种具有明显季节性的不适，主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。此外，处暑期间某些疾病，如支气管扩张、肺结核等，在“秋燥”...
...心脏病或中风机率，几乎是常人的19倍。研究也解释为何女性在更年期之前较少患心脏病，原因是月经使得女性每个月流失铁质。专家认为，少吃红肉可避免体内积聚过多铁质，从而减少罹患心脏病的几率。 ...
...虚证少神的形象为：目光呆滞，眼睑下垂，面色淡黄，沉微而散，头发作穗。 关键词：虚证少神。 虚证少神的形象为：目光呆滞，眼睑下垂，面色淡黄，沉微而散，头发作穗。 主病：脾气虚弱；气血双亏。 病例：睑废。脾气虚弱（重症肌无力）...
...杜仲腰花肴 取杜仲15克，猪腰—对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。制法，先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中，用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，隔两日食用...
...有些月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了；有些女性则行经期很短，不足两天且经量稀少。称这些现象为月经过少。 中医学的原理认为，女性月经过少表示女性的身体出了以下状况： 1、血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆...
...症状。可选用止血片进行止血。 症状为月经量少，颜色淡，或点滴即净，常伴有小腹冷痛，头晕眼花，心慌难受，面色萎黄，这是血虚型的症状，可用当归红枣颗粒、妇康宝口服液或四物合剂等治疗。 症状为月经量少，常伴有腰膝酸软，后足跟痛，头晕耳鸣，这是肾虚...
...月经过少的发病原因可分为虚、实两类，虚者或因血虚，或因脾虚，或因致精血不足；实者可因血寒、气滞、痰阻致气血运行不畅。临床上以虚证多见。 (1)血虚：素伤于血或久病后气血尚未复原;或堕胎多产，营血亏虚;或不节，劳倦过度，思虑伤脾，使脾虚化源...
...有胃病，尤其是胃酸过多或患有胃溃疡的人，平时最好少吃盐。 有研究显示，每星期出现一次胃痛、胃灼热或胃酸倒流等症状的人，患食管癌的几率比一般人高出约8倍。因此，有胃病，尤其是胃酸过多或患有胃溃疡的人，平时最好少吃盐。除了炒菜应少放盐外，还要...
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