饮食宜清淡，由于老年人 味觉减退 ，因此特别喜欢吃味浓油腻和油炸的食物，但这类食物不易消化，应该节制。以谷为主，果菜为辅，肉类益之，既可满足各种营养素的供应，又可保持大便通畅，但是清淡不等于吃素。 老年人千万不可忽视柔韧性的锻炼，实际上中老年人柔韧性老化的过程是因人而异的，自然老化只占三分之一，其余三分之二与锻炼有关。调查发现，我国中老年人健身中大多忽视了柔...
中老年人很容易感觉身体虚弱、骨质疏松。这是因为到了中老年阶段，身体器官功能趋于退化，吸收能力、免疫力都会下降，容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。不少人一过中年就会通过各种手段补钙，其实，价格低廉的牛奶是最佳选择。 牛奶富含多种营养价值 牛奶几乎拥有人类所需要的各种营养素。它含有丰富的蛋白质，有8种人体必须的氨基酸，还含有维生素A、B、钙、磷、钾、...
...元素 ，除了参加 血红蛋白 的合成外，还参加体内的一些 生物化学 过程。故当贫血时，除了贫血的 症状 外，还会有一些 铁缺乏 的相关症状。 老年人缺铁性贫血的病因 (一)发病原因 造成缺铁的病因可分为：铁的摄入不足及慢性 失血 2大类。 1.铁的摄入不足 成年人每天铁需要量为1～2mg，育龄妇女、 婴儿 和 生长发育 期的儿童、青少年的需要量增加。如食物中铁...
... >2.4kPa;右室舒张末期压或称右室充盈压>1.3kPa)即为心力衰竭，亦称心功能不全(cardiac insufficiency)。 老年人心力衰竭的病因 (一)发病原因 心力衰竭 的病因与诱因有时难以区分，且可相互转化。如 高血压病 所致的心力衰竭，其原发病因为 高血压 ，而发生心力衰竭后，高血压又可成为心力衰竭的诱因;又如 贫血 所致的心力衰竭，贫...
...生阻滞。如发生在窦房结与心房之间，称窦房阻滞;在心房与心室之间，称 房室传导阻滞 ;位于心房内称房内阻滞;位于心室内，称 室内传导阻滞 。 老年人心脏传导阻滞的病因 (一)发病原因 年龄是影响 心脏传导阻滞 发生率的重要因素，特别是合并有器质性 心脏病 的老年人发生率更高。性别本身对 传导阻滞 影响不大，少部分先天性 房室传导阻滞 有家族 遗传 倾向。 窦房...
...异常扩张，临床上表现为 慢性咳嗽 ，大量 脓痰 或反复 咯血 等 症状 。晚期可并发 肺纤维化 、 肺气肿 、 肺心病 、 呼吸衰竭 等。 老年人支气管扩张的病因 (一)发病原因 支气管扩张 是管壁弹力层和 肌层 破坏而引起的 支气管 持续性扩张。其重要发病因素为支气管肺组织的 感染 和支气管阻塞。 1.支气管扩张多继发于 慢性支气管炎 ， 麻疹 和 百日咳...
中老年人几乎都有过小腿 抽筋 的经历。小腿抽筋，医学上称作 腓肠肌痉挛 。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。 下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢 动脉硬化 闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、 高...
泌尿系结石 可分为上 尿路结石 和下尿路结石。上尿路 结石 位于肾内和 输尿管 内，下尿路结石位于 膀胱 内和 尿道 内。因此，下尿路结石是老年人较常见的 疾病 之一。 老年人泌尿系结石的病因 (一)发病原因 泌尿系结石 的病因较复杂，有多种因素促成。外部因素与自然和社会环境有关，内部因素与种族、 遗传 、饮食习惯、 代谢异常 和 疾病 等有关。而 老年人泌...
...过速 与 心房颤动 之间的中间型。当心房异位 起搏点 频率达到250～350次/min且呈规则时，引起 心房 快而协调的收缩称为心房扑动。 老年人心房扑动的病因 (一)发病原因 多为器质性 心脏病 ，多见于 冠心病 、 高血压 、 肺心病 、 肺栓塞 、病态窦房结等。 (二)发病机制 环行激动：动物实验研究证实 心房扑动 是冲动在心房内环形运动的结果。也有人...
...理 功能紊乱及 代谢障碍 的临床 综合征 。同时由于呼吸衰竭在早期无明显的临床特征，故一般需要通过实验室 动脉血 气分 析做出明确的诊断。 老年人呼吸衰竭的病因 (一)发病原因 呼吸衰竭 的病因较多，常见的病归纳如下面7类： 1. 呼吸道 病变 累及上、下呼吸道任何部位的 疾病 ，只要引起阻塞，造成通气不足和气体分布不均，导致通气血流比例失调者都可以引起呼吸...
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