...、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。 每晚睡前用热水泡脚 ，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。 2.靠双脚旅行需要注意的保健常识 户外旅行主要靠双脚，用自己的双脚步行平路，登攀山岭，过桥涉水。步行在户外活动中有不少科学的东西需要学习。 首先是起步宜缓：外出旅行一般先要乘一段汽车，才下车步行，如果是长途乘车，下车起步登山时一定要步缓慢一些，以使...
中医理论要求"虚则补之"，将虚症一般分为气虚、血虚、阴亏、阳衰。大凡身体疲倦、纳食不佳、大便稀溏的人，偏气虚，可选 人参 、鹿茸、肉苁蓉等壮阳药，中成药如肾气丸、右归丸、男宝等。特别要注意的是，选用补药时，应根据具体情况，补其所需，"是药三分毒"，溢补容易导致肌体阴阳气血的紊乱。服补药应遵照医嘱。 此外，中医还有"以脏补脏"之说，即以动物脏器来补益人体有关脏...
中医理论要求“虚则补之”，将虚症一般分为气虚、血虚、阴亏、阳衰。大凡身体疲倦、纳食不佳、大便稀溏的人，偏气虚，可选 人参 、鹿茸、肉苁蓉等壮阳药，中成药如肾气丸、右归丸、男宝等。特别要注意的是，选用补药时，应根据具体情况，补其所需，“是药三分毒”，溢补容易导致肌体阴阳气血的紊乱。服补药应遵照医嘱。此外，中医还有“以脏补脏”之说，即以动物脏器来补益人体有关脏腑...
很多人认为中医只善于治疗慢性病，在救治急危重症时远远落后于西医，其实不然。汉代张仲景所著的《 伤寒 杂病论》就是一部治疗许多急性病的经典。有的经后世医家不断继承发展，如“点舌治 昏迷 ”就是一种常用的 急救方 法。 具体做法是：将 紫雪丹 、 至宝丹 、安宫 牛黄丸 、 苏合香丸 或 冰片 、 麝香 等开窍醒脑的药物水溶后，用棉签蘸药点在舌头上，用药厚铺舌上...
... 低剂量辐射线可预防癌症 地理环境与癌 电池中的镉可能引发癌变 都是花草惹的祸，导致某些癌症发生 对付抗癌药引起的恶心呕吐 对于家庭中的防癌常识 多吃柑橘类水果可预防口、咽、胃癌症 多吃中餐可远离癌症 多数治癌药物也致癌 多照X光易患癌 发现了癌症应对病人保密吗 饭后一支烟，胜似活神仙。”这种说法对吗？ 防癌，从家庭开始 防癌方法20则 防癌就得摒弃这些陋习...
...生阴、动则生阳，动静兼练，“三调”结合，于是阴阳调和，祛病延年。正如陶弘景的《养性延命录》里所说：“能动能静，所以长生”。由上可知，气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。它与现代科学的 预防医学 、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。它通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，...
...具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 香蕉 含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。 牡蛎 含...
...馈送友人的好礼品，市场上也应运而生了许多参类保健品，如人参胶囊、西洋参片等。面对众多参类产品，究竟该怎样选择，消费者大多不甚了解。为此河南省中医院副主任药师杨燕云特别提醒大家，正确服用人参、西洋参进行食补对人体很有益处，但是，人参、西洋参都是药，不可随意服用。 人参主要产地在我国东北三省。根据人参的加工 炮制 方法不同，晒干或烘干的称为“生晒参”，蒸制后晒干...
现在社会流行“男人要加油”需要补肾的说法。原因是工作压力加大、生活节奏加快，男人们容易“肾虚”。据四川省名中医舒惠荃介绍，补肾的概念 属于中医的范畴。在中医的理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、 头发 、 牙齿 等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医更广。中医认为，肾的精气从作用来说可分为肾阴、...
...就玩弄宫廷政治，沉溺于宫廷的操控。算计人与被人算计，都是一件令人郁闷的活，太监们的肝啊肺啊，哪会好得了。 所以有条件的太监，比如像崔玉贵，对进补之道就极其讲究，作为自己暗淡生活的补偿。在崔玉贵的进补清单里， 人参 与阿胶是最常见的贵重补品。 值得注意的是，在《清宫医案研究》里，专门有一章探讨疏肝解郁之法。宫闱之中，颇多隐曲，情志不遂者颇多。女子以血为主，肝为...
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