...充而不实,所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。 针对这种情况,中医制定了相应的养生方法,那就是“春夏养阳,秋冬养阴”。春季养生要顺应春天阳气生发的特点,注意保护阳气。 首先是精神养生。要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,要保持...
...衰老的发生,而肾气不足就会导致人的过早衰老。现代医学研究也表明,中医的“肾”不仅与内分泌有关,而且有调节机体免疫功能,增强抵抗力的作用。 可见人体健康长寿很重要的条件是先天禀赋强盛,后天营养充足。肾中精气的虚衰和脾胃之气的不足是衰老的主要机制...
...、《全解周易》、《黄帝内经养生大道》、《老子大道之门》、《修心养生》和《中医哲学基础》(主编)。 各位同学、各位老师,大家好! 胡锦涛总书记在党的十七大报告提出:“健康是人的全面发展的基础,关系千家万户幸福”。强调要“扶持中医药和民族医药...
...了好几场霜。” 霜降的养生 霜降的饮食保健 霜降的农谚 《霜降》图书 霜降的日期计算公式 霜降的好处 霜降的防霜办法 霜降的含义 霜降养生 霜降各地农谚(谚语) 霜降的农事 霜降的气温 霜降简介 霜降的物候 什么是霜降? ...
...在立夏节气养生中要注重对心脏的特别养护。适当选用一些中草药煎服也是有效办法,可在中医指导下使用一些养心阳、调脾胃的中药来呵护健康。 立夏已至,表明夏日开始。沈阳市中医院的辽宁省名中医魏棣主任提醒,立夏节气人们在养生方面应注意以下几个方面。...
...预防中暑;用葱白生美预防伤风感冒等等,都是利用饮食来达到预防疾病的目的。二、益寿、防衰饮食调摄是长寿之道的重要环节,利用饮食营养达到抗衰防老、益寿延年的目的,是历代医家十分重视的问题。中医认为:精生于先天,而养于后天,精藏于肾而养于五脏,...
...“早睡早起身体好”,是被广为认知的养生观点,冬季严寒,要早早起床真不是件容易的事情。其实,冬季养生,应“早睡晚起”。 《黄帝内经》有云:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为...
...每个人的体质个不相同,而在我们的生活中有的人天生体质就比较虚弱,尤其是血虚,对于血虚的人群中医调理是最有效的方法,那么该如何调理呢?下面我们就向大家做详细的介绍。 中医血虚体质养生调养法?血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通,有点儿缓慢淤滞,...
...本报讯 (记者杨凤立) 让生病的宝宝吃药一直是让许多家长头疼的事,因为很多药味道苦涩,孩子往往是吃了一口就不肯再吃。首都儿科研究所药房主任张君莉提醒家长,要让小宝宝吃药,家长一定要讲究策略。 张君莉指出,小孩子对苦涩或有异味的药物是特别...
...中各个方面,且用很少时间,而又不费大气力的手法来养生保健,往往且能收到意想不到的效果。 背宜常捶升阳气 中医认为,人体的背部是督脉和足太阳膀胱经循行之处,而且五脏六腑皆系于背。背正中的脊柱是督脉必经之地,脊柱旁是膀胱经,有抵御外邪入侵的作用...
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