有些人平时身体挺好，有时因为得病或劳累过度，却懒得说话，或稍微活动一下就感到 疲劳 ，这些症状都是中医上常说的气虚，可以吃补气食物进行调补。谷物中除了 粳米 ，还有三种米也是补气佳品。 糯米 ： 糯米 味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、 气短 无力 等症状，适合阳气虚弱、 脾胃虚寒 者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻，...
每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，可你知道吗，睡觉不止能补充体力，更是身体的第一大补。中医提醒：睡觉最大补，注意3点更能防病！ 一、最佳睡觉时间 最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状 态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡...
...与痰，渐眩为上虚气陷。”指出导致眩晕的四大原因分别为风、火、痰、上虚气陷。大家不妨从以下五个方面入手预防秋季眩晕发作。 颈部常“暖”挡风寒 中医认为风邪有内外之分。外风便是指自然界的风。秋季不但风大而且气候偏凉，有 颈椎病 的患者在这个时候应注意 防风 寒和颈部的保暖，避免颈部受到凉风侵袭。风寒之邪会使颈部的局部血管收缩，血流速度降低，诱发眩晕。所以，秋凉时...
...因受寒引起的 呕吐 ，对其他类型的呕吐则不宜使用。 ●4.不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。 ●5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易 口干 、烦渴、 咽痛 、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。
...因受寒引起的 呕吐 ，对其他类型的呕吐则不宜使用。 ●4.不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。 ●5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易 口干 、烦渴、 咽痛 、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。
...文地理，以此解释四季变化和万物的兴衰。医学家论阴阳，综合了自然科学和哲学中的阴阳观念，以此论述人体的生理功能和病理变化，以及防治疾病的经验。中医学的经典著作《黄帝内经》是以阴阳说明医学原理的。以水和火的特性作为阴阳的代表，因为火的炎热、升腾、活跃最具备阳的特征；水的寒冷、沉静、润下最具备阴的特征。阴阳并没有固定的物质，只代表两类事物的属性和动静趋势。阴阳的这...
...文地理，以此解释四季变化和万物的兴衰。医学家论阴阳，综合了自然科学和哲学中的阴阳观念，以此论述人体的生理功能和病理变化，以及防治疾病的经验。中医学的经典著作《黄帝内经》是以阴阳说明医学原理的。以水和火的特性作为阴阳的代表，因为火的炎热、升腾、活跃最具备阳的特征；水的寒冷、沉静、润下最具备阴的特征。阴阳并没有固定的物质，只代表两类事物的属性和动静趋势。阴阳的这...
人为什么会生病？孩子生病怎么办？什么人生病不看医生？ 理解中医精华者很少会生病，一般情况下生病也不用看医生。 不懂中医怎么办？理解一些大原理，也可以做到很少生病。 本文是tuenhai(tuenhai.com)阅读《不生病之真法》的读书笔记。采用摘录加上评述的方式。也许读了本文，当别人问你，什么人生病不看医生，你一个字就可以回答他了。 健康的人生必定身心平衡...
...后，仰头漱，最后吐了。把剩下的生甘草水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以预防传染性感冒。 预防感冒：用鼻呼吸，按住两个穴： 大家先来看看著名养生学家、中医学者朱鹤亭老先生提供给我们的方法： 第一，不要张嘴，尽量用鼻子呼吸。即使要讲话，也不要正面和他讲，要侧面或者想办法回避讲。 第二，讲话的时候手按着合谷、列缺两穴，列缺是肺经的络穴，络穴是起通达调节作用的穴位。一个指头...
第一单元 中医儿科发展简史 细目一：历代儿科名家 要点： 扁鹊、淳于意、巢元方、钱乙、陈文中、万全、陈复正、吴瑭 细目二：著名儿科专著 要点： 《颅囟经》、《诸病源候论》、《小儿卫生总微论方》、《小儿药证直诀》、《幼幼新书》、《育婴家秘》、《幼科发挥》、《幼科铁镜》、《麻科活人全书》、《幼幼集成》、《温病条辨·解儿难》 细目三：学术思想 要点： 1.钱乙的学...
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