...女性朋友在减肥的时候就是会犯一些“常识”性的错误，以下为你介绍五种女性最爱犯的减肥误区。 1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ 吃“好吃的”？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量＞摄取的热量,这就是减肥的基本原理...
...2、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。 3、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。 4、远离电磁波和噪声。 5、减缓工作中的压力，让心情放松。 6、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥...
...完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧!轻松的健身球减背法，即简单又有趣。 本组动作不仅具有很好的减肥和塑形效果，还能美化背部线条。 平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球举至头上，然后腰不动利用肩膀及...
...发育不良的患者应该多增加肉类食物，避免盲目的减肥尤其是身体比较瘦弱的女性更是如此，减少脂肪的摄入量，避免影响女性的激素水平，如果激素水平不正常自然会影响女性性器官的发育。 子宫发育不良饮食注意 1、子宫发育不良的患者营养要充分，避免吃寒凉的食物...
...。 第二种：脱发对身体过瘦的入来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，头发若缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。...
... 品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法 闻香瘦身法 咖啡的香味使人...
...肥胖的原因有多种多样，减肥的方法也是名目繁多，而每一种减肥方法都各有其特点、要求和注意事项，因此，这里仅介绍几点具有“共性”的减肥原则。（一）持之以恒，坚持不懈 减肥必须保持经常性和系统性。不管选用哪种减肥方法，都要有“面壁十年图破壁”的...
...内分泌科主任孙子林副教授说，有关调查表明，在肥胖人群中，95％的被调查者曾经使用过减肥保健品，18％左右的人曾使用过减肥药物，一半以上的被调查者频繁地更换减肥产品。从这些数据可以看出：盲目减肥仍占较高比例。另外，还有一定比例并不肥胖的中青年...
...怀孕，要不要节食？ 千万不要节食。 这可不是让你挨饿的时候，而是让你吃好的时候。也就是说，你需要放弃一部分自己喜欢的食品，比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等，而要“大嚼”些自己不太喜欢但营养丰富的东西。 生活是不公平的。一块巧克力蛋糕给胖人...
...导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。 第三种：骨质疏松 美国最近的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水平不足，影响钙与骨结合。无法维持正常的骨密度，因此容易出现...
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