...，头眩，手枯萎不用。7、反翻两手按在膝上，仰头仿鳖仰天引颈吸气那样吸气，引气到中丹田，使中丹田元气到下丹田，可使腰脊疼痛消失。大黄元气即中丹田元气。8、用手大拇指很快地捻鼻孔，闭气不息，引气上行达泥丸脑中，可使阴阳顺从其数，收到强壮健身令人...
...下县。古代县分三等:粮十万石以下为上县,六万石以下为中县,三万石以下为下县 small county 弹丸下邑。——清· 邵长蘅《青门剩稿》 国语辞典 首都以外的城邑。左傳．莊公二十八年「冬，築郿」句下杜預．注：「郿，魯下邑。」 文選．...
...用在数目字后面,表示方面或方位 aspect or direction;countryside 人群忽拉一下向四下里散开 国语辞典 鄉野，偏僻的地方。 漢．劉向．說苑．卷十四．至公：「臣竊選國俊下里之士曰孫叔敖。」 舊五代史．卷八十八．...
...，暖丹田，壮元阳；胡桃属木，能通命门利三焦，温肺润肠，补养气血，有木火相生之妙。气足则肺不虚寒，血足则肾不枯燥，久服利益甚多，不独上疗喘嗽，下强腰脚而已也。...
...此系神方，不可轻视用栗子两个（又名板栗，要两面俱扁者，若一面扁一面圆者，食之不效），于四更将尽，初交五更时睡在枕上（不必坐起），先取一栗缓缓细嚼，不可吞咽，口宜紧闭，不饮茶水，不可言语，嚼至溶化如浆缓缓运气吞下，送至丹田（在肚脐下）。再取...
...孙真人云∶此穴灸讫，令人阳气康盛，当消息以自补养，取身体平复。其补养之道，宜食温软羹饭，毋令太饱，及饮啖生冷、油腻、粘滑、鹅、猪、鱼、虾、笋、蕨、其他动气发风之物。并触冒风寒暑湿，勿以阳气乍盛辄犯房室。如觉气壅，可灸脐下气海、丹田、关元、...
...等呼吸练顺了以后就可以过度到逆腹式呼吸。呼吸锻炼的要求是深、长、匀、细。从有意识的锻炼到“莫忘莫助”。（三）意念：静功练气的意念，主要采用意守下丹田的方法，即“凝神气穴”，使丹田之气充实，周天开通，然后根据练气要求，有意识的在体内导气运行。...
...孙真人云∶此穴灸讫，令人阳气康盛，当消息以自补养，取身体平复。其补养之道，宜食温软羹饭，毋令太饱，及饮啖生冷、油腻、粘滑、鹅、猪、鱼、虾、笋、蕨、其他动气发风之物。并触冒风寒暑湿，勿以阳气乍盛辄犯房室。如觉气壅，可灸脐下气海、丹田、关元、...
...国语辞典 古人將壽命的長短分為上、中、下三等，對下壽有三種說法：一說六十歲，一說八十歲，一說八十歲以上。左傳．僖公三十二年「爾何知？中壽，爾墓之木拱矣」句下孔穎達．正義：「上壽百二十歲，中壽百，下壽八十。」 莊子．盜跖：「人上壽百歲，中壽...
...国语辞典 自稱本國的謙詞。 左傳．哀公十一年：「天若不識不衷，何以使下國。」 小國。 文選．禰衡．鸚鵡賦：「背蠻夷之下國，侍君子之光儀。」 唐．溫庭筠．過五丈原詩：「下國臥龍空誤主，中原逐鹿不因人。」 諸侯國。 書經．泰誓中：「惟天惠民，...
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