...(1)普通散步法：用慢速(60-70步/分钟)或中速(80-90步/分钟)散步，每次30-60分钟，可用于一般。 (2)快速步行法：每小时步行5000-7000米，每次锻炼30-60分钟，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，最高心率应控制...
...流行补膏方。不过，包装简单、售价低廉的成品膏方却在逐年遇冷。”这名负责人告诉记者，如今这些成品膏方的销售量缩减到原来的五分之一，购买的市民基本上也都以“老上海”为主。一些市民一方面质疑价格低廉的成品膏是否有疗效，另一方面觉得孝敬长辈实在...
...的体虚占51．4％（46岁—65岁），是各种病因中最高的两个点。这与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。专家提醒大家都来关心这个年龄段的人群。 从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。...
...随着夏日气温的不断升高，很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日，摄入大量的糖分。妊娠糖尿病也随之成为一种“时尚病”。半月以来，各医院、妇幼保健院的糖尿病门诊糖尿病患者接连不断，比以往增加20%以上。 有关专家说，妊娠糖尿病如不及时控制，不仅影响...
...昨日下午，天津康复医学会亚健康专业委员会在津成立，这也是全国第一家关于亚健康研究的学术组织。该委员会组委、主任医师陈复平介绍说，亚健康专业委员会的成立，标志着亚健康研究进入正式的学术研究范畴。 亚健康专业委员会首次公布“亚健康状态自评表”...
...和风拂柳，花粉纷飞……为此，不少过敏体质的人群在这一季节易旧病复发，如皮炎、哮喘、支气管炎等。但鲜有人知，表现为头脑昏昏沉沉的春困，也是多种过敏症状中的一种。 【对策】春季宜遵循“早睡早起，广步于庭”的原则，每天确保7至9小时的睡眠时间。让...
...专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如： 1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。 2、上楼时不乘电梯，走楼梯。 3、在电视播放广告时，站起来走动一下。 4、工作一个小时后站起来适当活动一下。 当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是...
...1649），老店新开依然传承了“悬壶济世”的中药文化精髓，在堂前供应“礼数茶”自然不在话下。“我们的礼数茶已供应了4年，市民很欢迎，平时一天能消耗近30桶茶水，用掉3000只一次性塑料杯。最近天热，最多一天要供应5000多杯。”方回春堂馆长...
...是个把时间看得很重的人，他的工作作息一直遵循着他的吴氏口诀：“一年当两年，一日三单元，假日干半天。”直到年过80岁之后他才改为半日制工作。他每天都要摘录报刊杂志中的高等医学教育和医学研究动态，每周都有３个半天的医疗查房，每个学期都要讲授外科...
...广州今年又有人染上红眼病了!一些医院门诊发现，最小的病人只有4岁。有眼科专家指出，今年红眼病病例出现较往年提前了半个月，有提早流行的趋势，市民应尽早做好防护。 上幼儿园无故染“红眼” 上星期三，苏小朋友在父亲的陪同下，红着眼来到...
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