...冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能...
...适合孕妇的营养食物多种多样，现分以下四类。 1、主食：应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400。450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。我国民间流传杂合面的饮食习惯，有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸，而现代化的去壳精制加工则造成大量营养...
...秋季气候干燥，这时就应滋润，尤其女性更应喝滋润肺腑的汤，以下推荐两款美容养颜的养生汤。 滋润美容———爵士汤： 材料： 蜜瓜半斤（注意，要挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟），新鲜海螺肉半斤（如果没有新鲜的，干的二两就够），老母鸡一斤。生姜...
...最近，卵子冷冻的问题炒得沸沸扬扬，不少读者打来电话咨询卵子冷冻是否人人适合，如果需要又该怎么做？编辑特别约请了北京协和医院妇产科辅助生育与产前诊断中心主任医师何方方对卵子冷冻的有关问题做了解答。 一般来说，年轻未婚女性在有可能损伤卵巢功能...
...桂圆不适合孕妇吃 妈妈是一个科学盲，这不能怪她。上次好心买了很多桂圆过来，说是吃了以后孩子的眼睛会大的，结果让我一个人猛吃了一通，晚上睡觉都几乎出了鼻血。因为我们认为，即使吃很多的桂圆，我们悟空的眼睛不会大到哪里去，不过桂圆吃多了，内火倒...
...对什么健身运动都有兴趣，门球、台球、太极拳、健身操、交谊舞等都想试试，但由于记忆力差，或灵活性所限，往往样样都学不会，以至于扫兴失望，积极性受挫伤。 不要强度大老年人宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松的项目，如太极拳、散步、慢跑和老年健身操等...
...香蕉含有相当多的钾和镁，适合运动中补充能量食用，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则消除疲劳的效果。 自从开始减肥以后，MM们都把甜点当成头号天敌。难道减肥后就不能满足我们的口腹之欲了吗?当然可以，下面教你一个自制小甜点的方法，这款甜点...
...专家一致认为，中西医联手，“降”、“调”结合才能优势互补。 五种情况最适合中医药治疗 记者采访了多位治疗糖尿病的中医专家，他们认为在任何时候使用中医药配合治疗都是适合的，但临床观察显示以下五种情况疗效更为显著： 1.糖尿病前期 糖耐量异常...
...生殖系统的疾病，是否适合上环，而且本来节育环就是个外源性的物质，身体会有一定的排斥性，疾病没治好的话就上环，容易引起感染。上环之前应该做盆腔的检查，除外有生殖道感染才上环，如果这个病人没有做这几项检查就上环恐怕有点儿不太妥当，有炎症的情况下上环...
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