更年期肥胖应如何调节饮食?_【中医宝典】

...的话可以发现,肥胖者多发生在上了些年岁以后,大多数是在40岁以后“发福”。肥胖并不是健康的标志,过度肥胖不仅给行动带来不便,而且常常诱发许多疾病,如高脂血症、高血压病、动脉硬化、冠心病等。形成肥胖的原因大多与饮食因素有关,因此调节饮食就成了减肥的重要措施。主要应从以下几个方面着手。 (1)控制热能摄入量:要限制每日摄入的总热能,维持在低热能水平 ......

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瘦身心理调节很重要_减肥常识_【中医宝典】

...会增加“饥饿难忍”的感觉,因此很难持之以恒,达到减肥的目的。而且,久而久之,还会影响身体健康和工作学习。所以,要想瘦身成功,关键在于通过心理调节,改变不良饮食习惯和嗜好,从根本上控制肥胖的发生和发展。 心理调节主要应做到以下两点:一是从内来说,进餐时要注意放松情绪,因为许多肥胖者心理负担很重,总是忧心忡忡,担心自己弄不好会发胖,这样更加重了饥饿感,甚至是恶性...

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冬春排便自我调节法_养生文化_【中医宝典】

...,很多人选择口服 麻仁丸 或 四磨汤 口服液,或用开塞路等。这些药辅手段虽在短时间内能收效,但不利用于肠胃蠕动,且易产生耐药性。通过身体自我调节,恢复正常排便方式,才是治本之策。 一旦排便不畅,必须及时反思生活习惯。主要是三方面:一是检查最近就餐,是否辛辣、干燥食物摄入过量?二是蔬菜、水果是否补充及时?三是最近12小时有没有大量出汗或 腹泻 导致水分流失过多...

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呼吸反射调节受损的检查_呼吸反射调节受损要做哪些检查_查症状_【疾病大全】

咳嗽反射 和喷嚏反射都是属于呼吸反射调节的范畴。 咳嗽 可能是 哮喘 的唯一症状,主要为长期顽固性 干咳 ,常常在吸入刺激性气味、冷空气、接触变应原、运动或上呼吸道感染后诱发,部分患者没有任何诱因。多在夜间或凌晨加剧。有的患者发作有一定的季节性,以春秋为多。 喷嚏反射动作与咳嗽类似,都由深吸气开始,随即产生一个急速而有力的呼气动作。与咳嗽反射不同之处是悬雍垂...

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生理学/眼的折光系统及其调节

...还是可以追踪出光线经眼内多个折光面行进的途径,并得出由这些组合的透镜组所决定的后主焦点的所在位置。 计算结果表明,正常成人眼处于安静而不进行调节的状态时,它的折光系统的后主焦点的位置,正好是其视风膜所在的位置。这一解剖关系对于理解正常眼的折光成像能力十分重要。它说明,凡是位于眼前方6m以外直至无限远处的物体,根据式(2)或由于由它们发出或 反射 出的光线在到...

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“肾”是内分泌调节系统_【中医宝典】

...象学说是中医核心的基本理论,河北医科大学李恩教授根据20余年的研究,提出了“肾—骨—髓—血—脑”一体论假说及中医的“肾”是具有包括内分泌信息调节系统的观点。最近,他领衔的研究课题通过了专家鉴定。 《“肾—骨—髓—血—脑”一体论研究》是国家自然科学基金项目。该课题以中医理论为指导,以佝偻病和骨质疏松、肾性高血压和肾性贫血、精神分裂症和老年性痴呆等疾病以及生殖、...

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中年男人的心理调节_男性心理_【中医宝典】

随着年龄的增长,到了中年,无论身体还是心理上都不再有年轻时的活力,这就与男人们长存于心中的理想产生了矛盾,这些矛盾如果得不到及时的调解,就会产生心理问题。 男人由于承载了来自工作、家庭等多方面的压力和建功立业等各方面的理想,这些促使男人愿意终其一生不停地奋斗。但是随着年龄的增长,到了中年,无论身体还是心理上都不再有年轻时的活力,这就与男人们长存于心中的理想产...

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《水浒传》第36回:没遮拦追赶及时雨,船火儿夜闹浔阳江_【水浒传】

...升用,子孙靠使棒卖药度日。江湖上但呼小人病大虫薛永。不敢拜问,恩官高姓大名?"宋江道:"小可姓宋,名江。祖贯郓城县人氏。"薛永道:"莫非山东及时雨宋公明么?"宋江道:"小可便是。"薛永听罢,便拜。宋江连忙扶住,道:"少叙三杯,如何?"薛永道:"好。正要拜识尊颜,却为门得遇兄长。"慌忙收拾起棒和药囊,同宋江便往邻近酒肆内去酒。只见酒家说道:"酒肉自有,只是不敢...

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肥胖原因:缺乏食欲调节荷尔蒙_【中医宝典】

...。而且,有的人胡吃海塞也不胖,有的人喝凉水都长肉。到底是什么原因呢?如今,英国科学家终于破解了肥胖之迷,他们于9月3日宣布,肥胖人群缺少一种调节食欲的荷尔蒙,而这种荷尔蒙正是迄今为止最有希望医治肥胖病的良药。据英国《每日电讯报》报道,从1984年开始,伦敦肥胖问题研究小组组长史蒂夫·布鲁姆教授就对一种与胰岛素大小相近的蛋白质—PYY3-36进行研究,他发现,...

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《水浒传》第37回:及时雨会神行太保,黑旋风展浪里白条_【水浒传】

...那人慌了手脚,拖住宋江问道:"你正是谁?那里得这话来?"宋江笑道:"小可便是山东郓城县宋江。"那人听了,大惊,连忙作揖,说道:"原来兄长正是及时雨宋公明!"宋江道:"何足挂齿。"那人便道:"兄长,此间不是说话处,未敢下拜。同往城里叙怀,请兄长便行。"宋江道:"好,节级少待,容宋江锁了房门便来," 宋江慌忙到房里取了吴用的书,自带了银两,出来锁上房门,分付牌头...

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