气候宜人的秋季是锻炼身体的黄金季节。但老年人在进行健身时切忌陷入误区。 误区一：“闻鸡起舞”精神爽 早晨空气中氧含量相对较少，空气不佳；早晨天气较凉，寒冷刺激可诱发血管痉挛，在原有病变基础上，易引发血管栓塞。临床资料显示，每年11月份至次年3月份也是心肌梗死的多发季节。因此，中老年人不宜在早晨做较大运动量的锻炼。 误区二：屏气锻炼提高呼吸功能 老年人如果在体...
□ 杨璞 江苏省南京市中西医结合医院 日本冲绳是有名的长寿地，当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜，常喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示，苦瓜是具有“全方位”营养价值的长寿食品，喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身体的健康吃法。 南京市中西医结合医院药剂科主任陈磊垚介绍说，苦瓜是夏季当仁不让的养生保健蔬菜，近年来，苦瓜还被作为茶类在各大卖场出售，和苦丁茶比起来，同样
...皮露叶护长身。生来笼统君莫笑，腹中能容数百人。 西 瓜 西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。药用有清热、解暑、除烦、止渴、利尿功效。 元代方夔咏曰：缕缕花衫沾唾碧，痕痕丹血掐肤红。香浮笑语牙生水，凉入衣襟骨有风。 杨 梅 杨梅为杨梅科属植物的果实。药用有生津解渴、和胃消食功效。 宋代方岳《咏杨梅诗》曰：筠笼带雨摘初残，粟粟生寒鹤顶殷。众口但便甜似蜜，宁知奇处是微酸。
小 柴胡 汤为基础开发出更加有针对性的新药，如针对抑郁症，将会有良好的市场前景。 （本文第一作者为北京中医药大学方剂教研室教授）
陈皮 桔梗 乌药 牛膝 山楂 白芷 干姜 （炒） 肉桂 香附 甘草 山茱萸 （末） 玄胡索 五灵脂 三日外发寒热，加 柴胡 、 当归 尾； 七日外发寒热， 小腹痛 ，加 三棱 、蓬术、 桃仁 ； 十四日外发寒热，乃虚热也，加 川芎 、 当归 、 熟地 、 茯苓 、 柴胡 ； 廿一日腹中升上升下痛者，乃气也，加 草果 、 豆蔻 、 槟榔 、 砂仁 ； 小腹中一
...桂枝汤 饮。伤腿用 两头尖 膏，再服活血补血药。伤腰背用麸炒熨，再服煎剂。若腰痛用 补骨脂 、 杜仲 、 凤凰衣 三味为末，切开 猪腰子 ，入药在内扎好，加 青盐 、陈酒煮食。伤海底穴必因脚踢其气上冲，觉耳内一声响，即必晕绝倒地，先服 护心散 ，再服活血药，若便结用脐 熨法 。伤尾闾穴（在尻骨尽处），服 车前子 末七分， 米汤 下，再以麸皮、葱姜糟同热熨之，...
防风 ． 荆芥 ． 苏叶 ． 薄荷 ． 前胡 ． 桔梗 ． 干葛 ． 蝉蜕 ． 连翘 ． 谷芽 ． 甘草 ． 葱白 七个． 灯心 一丸． 见点一日方 升麻 ． 葛根 ． 荆芥 ． 防风 ． 前胡 ． 薄荷 ． 桔梗 ． 甘草 ． 蝉蜕 ．粘子． 连翘 ． 谷芽 ．灯心一丸． 见点之日． 子隐于皮肤之际．当用 麻黄 ．舌胎白．有口气．断用 生石膏 以清 胃火
加味甘桔汤 甘草 桔梗 荆芥 （各三钱） 牛蒡子 （炒，二钱） 贝母 （一钱五分） 薄荷 （五分） 水煎服。 若两颐肿盛者加 丹皮 三钱， 柴胡 一钱五分。 普济消毒饮 神治天行疫毒、大头诸病。 牛蒡 子（炒） 连翘 桔梗 甘草 板蓝根 马屁勃 橘红 玄参 柴胡 僵蚕 （炒，各二钱） 黄芩 （酒炒） 黄连 （酒炒，各五钱） 新 升麻 （七分） 人参 （三钱）
凡竹木刺破皮肤，或鱼刺诸骨伤损之后，误犯生水，疼痛溃烂，名伤水疮。 五倍子 、 蛤粉 、 黄丹 各等分，同炒变色，研，干掺。
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