...，但很多人因为怕晚上睡不着觉，而不敢喝茶。但是，专家告诉大家，其实， 茶叶 同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。 碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后， 茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了 咖啡 碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所...
...降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。 疲劳加重阳痿作用指体内因疲劳产生大量有“疲劳物质”之称的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改...
...劳 ，舒经活血，改善睡眠，提高皮肤代谢功能和抗病力，通过温水浸泡，还能治疗某些疾病。南京市中医院金陵名医馆谢英彪主任中医师提醒市民，洗澡其实也是治病良机，但时间不宜过长、温度不能过高。 消化不良 、 食欲不振 时饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒钟休息一分钟，重复5次；池浴时，在40℃以下的热水中泡澡20～30分...
“咳、咳、咳……”小铮铮得了一次重感冒，感冒好了但仍咳个不停，治疗咳嗽的药吃了不少，可就是不灵验，孩子睡不好不说，爸爸妈妈的心也被孩子的咳声揪得紧紧的，有时孩子咳得都吐了。一个星期天，爸爸妈妈带铮铮到奶奶家玩，奶奶盯着铮铮观察了半天说，“孩子有鼻涕、打喷嚏，小鼻子红红的，会不会是鼻炎呀。”妈妈赶快领着铮铮到医院的耳鼻喉科检查，医生的诊断结果是：铮铮由感冒引起...
...与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 (1)少摄入富含酪氨酸的 食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 (2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，...
...，可是你却甚少机会达到高潮境界，你是否暗暗心焦呢？ 生理构造影响有些女人能够很容易便获得高潮，除了与心情和心理有关之外，各人的身体结构和生理也有很大的影响。 例如有些女性的阴蒂较大，使她们在性交期间因阴茎的茎身会摩擦到阴蒂地带，这样，当她们做爱时，便有更大的机会因阴蒂受到摩擦而产生高潮。 倘若你自知有这种“方便”，在性交时调校自己的身体去配合他的身体，令阴蒂...
...毒、排泄等代谢功能已经减退，对药物的敏感度或增强或降低，耐受性差，又易成瘾，药物毒副反应的发生率明显高于青年和中年人，所以应从小剂量开始服用。二是遵从医嘱，辨证服用，发现不适症状立即到医院就诊。三是避免单纯依赖药物抗衰。在服用药物的同时，要重视锻炼、饮食调配和精神卫生等因素对抗衰老的作用。药店的营业员在顾客购买这类药物时，也应叮嘱顾客，这些药物不能过量服用。
阳光是维生素D的“催化剂”，其中的紫外线能促使皮肤合成维生素D。蘑菇也能合成维生素D，不过方式不同，是通过紫外线照射。科学家认为，在相当程度上，蘑菇可能很快会成为维持骨骼强壮和抵抗疾病的维生素D的重要来源。一项仍处于初步阶段的最新研究显示，短时间照射紫外线甚至能够使长势很差的养殖蘑菇生产大量的维生素D。这项研究由美国食品和药物管理局提议，由美国蘑菇理事局资助...
...泌较少。如果人处于恐惧或沮丧情绪中，就会分泌更多压力激素，导致血压升高，持续较长时间就会增大心脏病发作的风险。 烦躁 易烦躁是个坏习惯，不过也有益处。美国梅奥诊所 内分泌学 专家詹姆斯·莱文说，容易烦躁的人不易发胖。研究认为，常常坐立不安者更容易保持苗条身材，而且每天精神活跃的时间更多。 无论敲打、抽搐、伸懒腰还是打哈欠，这些看似多余的动作每天可以额外消耗3...
...中精气虚衰，髓海空虚，则 听力减退 ，或有 耳鸣 、 耳聋 等，故中医用补肾法以治耳功能减退。 根据中医理论有专家已经归纳出耳养生保健方法，也就是平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能；在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施（如戴耳塞或...
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