...均衡饮食是指饮食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，饮食中所提供的营养素与机体的需要两者能保持平衡。 多样化均衡 马光保健集团的沈萍医师指出，人类所需的营养素有40多种，可概括为七大类，即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素...
...调好饮食防黑色素 皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。 少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，也就是说黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的，所以应少...
...女性患上子宫肌瘤要及时的治疗，而手术后的护理又十分的重要，那么子宫肌瘤手术后吃什么好呢，吃什么有助于术后的恢复呢，下面我们请专家给解答一下。 首先：子宫肌瘤饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物以及辣椒、麻椒、生葱、生蒜、...
...损害身体健康。专家提醒：治疗失眠，要培养有规律的睡眠习惯，形成严重睡眠障碍的，不能盲目用药，要及时就医。 没有必要有思想包袱，生活要规律，不要随便吃要，调整了情绪状态和生活规律，很多失眠的问题都会得到解决，如果仍然还得不到解决，应该找专业的...
...胃食管返流病是指过量的胃液和胆汁逆流入食管组织，引起的消化道动力障碍性疾病。本病是一种需进行长期治疗的慢性疾病，容易复发，且症状多不典型，可酷似心绞痛或呼吸道疾患，易造成误诊误治。 调整生活方式是此病最简易的基础治疗措施。首先，病人应该更...
...术后饮食护理 当患者胃肠道功能恢复后可拔除胃管，方可给予饮食。原则是从少到多，从稀到稠，少量多餐。开始给予少量米汤、肉汤、菜汤或蛋汤，以后逐渐增加或改为半流质，食物中应含丰富的蛋白质、高热量和多种维生素。 术后心理护理 腹部创伤就诊患者...
...病人的很重要。肝硬化病人在饮食上应注意： (1)以米面为主食 满足每天糖量400g左右，旨在保护和促进肝细胞的再生。但由于肝硬化病人肝功能受损，过分用糖保肝，容易导致体胖、、动脉硬化和，所以除主食外增加用糖量或吃甜食时要慎重。 (2)...
...流产后的调养非常重要！首先一定要注意休息。 饮食调整应注重以下几点： 1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜...
...的范畴，又被俗称为“秋老虎”。正如著名明代大医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。” 时令湿邪侵袭 “长夏应脾而变化”。湿为长夏主气，人体的脾脏与之相应，古人指出“长夏防湿”。中医认为湿...
...引起乳腺囊肿的原因很多,多发于哺乳期乳汁淤积,而造成的乳腺堵塞,从而发展成乳腺囊肿.如果患有乳腺囊肿,手术是最佳的治疗手段,根除彻底而又不易复发.不过并不是做完手术就好了。术后患者还面临着伤口的疼痛,正确的饮食护理,能促进伤口愈合,有利于...
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