对于贪吃的胖妹来说，节食是件痛苦的事。但美丽也是人人想要的。难道美味与美丽就不能兼得吗？不，只要你照着以下的12饮食法则做，每天都能享瘦哦！ 1、有些食物虽然从表面上看并不含有糖分，如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些冷冻蔬菜，但其中可能含有蔗糖、 葡萄 糖、 蜂蜜 或 玉米 糖，进食时应留心看包装上的标注，以免不明不白吃进去很多糖分。 2、炒菜时注意尽量不要...
本报讯 (记者杨凤立) 别让宝宝输在起跑线上是所有家长的愿望。可你知道吗，添加辅食是孩子逐渐告别母乳时代时与同龄人的第一次“竞争”。时如果辅食添加得不科学，孩子就可能输在起跑线上。 海淀区妇幼保健院儿科副主任李瑛告诉记者，在国外，孩子开始添加的辅食一般以高蛋白、高脂肪食物为主，3岁以内的孩子在不同的年龄段都有相应种类和大小的罐头食品可以选择。而在国内，家长担...
预防癌症发生的方法很多，但最重要、最容易做到的是每年定期接受肿瘤专科医生的检查。 坚持定期检查的重要意义是可以早期发现某些癌症，使之早期得到治疗。因早期癌绝大多数治愈率在90%以上，尽管人们对预防癌症有各种不同的看法，但是专家们认为预防的潜力是巨大的。国外有些医学科学家曾建议，要把医学研究的重点从治疗转向预防。 预防癌症的最佳方法是普及癌症知识，使人们自己掌...
...倡“治未病”，一级预防。通过孕前检查，可以检查出你所不知道的一些妇科状况，如宫颈机能等。 对于有 自然流产 尤其是患 习惯性流产 的女性，最重要的是应该在前次 流产 后、下次妊娠前，与丈夫一起到医院进行详细检查，找出病因，针对病因治疗，孕育一个健康的胚胎。 孕前检查要比孕期检查更重要，但从目前的门诊情况来看，孕前检查的门诊量只有孕期门诊量的十分之一，也就是说...
进补要因人、因病、因地、因时而异，各取所需。 不可否认，正确进补有很多好处，比如可以补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等。但在进补的时候，也有很多参数和变数，所以，应该强调：进补要因人、因病、因地、因时而异，各取所需。 什么人需要补 中医对进补有一个基本的原则，就是《黄帝内经》说的“虚则补之，实则泻之”。不虚不能补，不该补...
时值盛夏，大雨倾盆，伴随降雨的同时，常常会出现气温下降，弄的人们应接不暇。此时，若不注意防护，疾病便会缠绕上身，以致损害健康。那么，在此时节，人们的养生须注意以下三防。 时值盛夏，已进入雷雨季节，经常是雷声响彻，大雨倾盆，而且大到暴雨持续的时间往往较长。伴随降雨的同时，常常会出现气温下降，弄的人们应接不暇。此时，若不注意防护，疾病便会缠绕上身，以致损害健康。...
药品消费直接关系到消费者的健康、安全。然而，不合理用药损害消费者健康的问题仍多有发生。药品消费环境并不乐观。 药品消费请注意科学安全健康，据有关部门调查普通消费者在用药方面存在以下误区： 1．认为新药、贵药以及进口药才是好药，迷信所谓的“特效药”，忽略了药品的毒副作用，以及经常服用后会出现耐药性。 2．滥用、乱服抗生素、抗感染、减肥、排毒或滋补类药物； 3．...
...达30%，则该调查无代表性意义。一般要求应答率在95%以上。 （二）抽样调查（sampliingsurvey） 1．概念指从研究对象的总体中随机抽取有代表性的部分样本进行调查，从样本获得的信息来推断总体情况。它是以小测大，以部分估计总体特征的调查研究方法。 2．抽样调查的用途在 流行病学 研究和实际工作中具有重要地位。其用途如下： （1）描述疾病的分布情况；...
...人的传统观念里，涂脂抹粉是女人和小白脸的事情，男子汉大丈夫是越粗犷越有味。殊不知，这是大错特错了。男人的皮肤其实也需要呵护，甚至有时比女人更重要。 近日刊登在美国网站上的一项研究表明，男人对阳光更加敏感，50岁以上的男人患 皮肤癌 的风险是的两倍，皮肤癌患者的死亡率也大大高于女性。这并不是说男人天生就容易患皮肤癌，而是由于男人们总会忽略防晒，不采取必要的防护...
...不卫生，也让病毒细菌有机可乘。甚至可以说，公共厕所的门把手有时候和马桶垫一样脏。 而且，庄英杰认为，如果是 小便 ，便前洗手可能比便后洗手更重要。 便前洗手对更重要 “您觉得手不干净能引起什么疾病?”有21%左右的网友认为会传染性传播疾病，而皮肤病占20%左右，这个结果说明一定数量的网友认为和皮肤疾病会通过手来传播。而将近60%的网友认为，不洗手可能导致其他...
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