...个月。紫薯只用微波炉带皮烤熟，吃的时候也连皮一起吃下。结果发现，参试患者舒张压平均下降了4.3%，收缩压平均下降了3.5%。大多数参试者服用降压药后，血压还会有所下降。研究期间，没有一位参试者体重增加。 文森博士表示，油炸薯条或薯片不利健康，因为在高温油炸过程中，很多营养成分遭到破坏，剩下的主要是淀粉、脂肪和矿物质。紫薯最好的吃法是，带皮烤熟或煮熟，带皮吃。...
与 稳定型心绞痛 的鉴别诊断相同。尤其需要与之鉴别的是 急性心肌梗死 ，后者的疼痛性质更为严重，心电图有梗死图形及特异的心肌酶学改变可资鉴别。
高血压患者必须长期服药，持之以恒。在服用西药降压的同时，配合服用一些降压药茶，对于提高和巩固疗效均有裨益。下面介绍一些降压茶，供选用。 桑寄生茶 中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15g，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各1次。 决明子茶 决明子具有降血压、降血脂、清肝明...
...钟以上时仍有一定的余力。 有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是增进中老年人健康的最佳方式。对于患有高血压病的中老年人来说，有氧运动的降压效果十分明显，单次运动的降压效果约为5～7mm/Hg，并且这种降压效果在运动后可维持大约22小时，是一种稳步降压的运动。 为何有氧运动能够降压，目前认为主要是与其降低交感神经和肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活性有关。...
由于 冠心病 是造成 人类 死亡的最重要的疾病之一，而临床上尚缺乏根治性措施，因此对冠心病的积极预防有着十分重要的意义。冠心病的预防包括一级预防和二级预防两个方面。一级预防是指对尚未患上冠心病的人群采取措施控制或减少冠心病的危险因素，以防患病，减少发病率。二级预防是指已患上冠心病的患者采取药物或非药物措施，以防止病情复发或防止病情加重。 1.一级预防措施 包...
...为身体健康的考生准备些新鲜的时令蔬菜水果，保持一个好胃口的同时。对于出现 神经衰弱 、 失眠 、 食欲不振 症状和体质较弱的考生，适当的食补是必要的，食物进补与药物治疗一样，也要讲究技巧与方法，必须补得其所。 高考，这场无硝烟的战争又要打响了。家长们在为身体健康的考生准备些新鲜的时令蔬菜水果，保持一个好胃口的同时。对于出现神经 衰弱 、失眠、食欲不振症状和体...
夏天是万物生长的季节，在精神调养上要体现一个“放”字。即夏天要使精神象含苞待放的花朵一样秀美，并要切忌发怒，使精神充沛、饱满，气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物浓厚的兴趣。 一、精神调养 夏天是万物生长的季节，在精神调养上要体现一个“放”字。即夏天要使精神象含苞待放的花朵一样秀美，并要切忌发怒，使精神充沛、饱满，气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现...
...、注意力涣散、 头痛 、 眩晕 、 肌肉酸痛 ，甚感 疲劳 。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，就会耗气伤血，损及五脏。所以睡眠是养生的重中之重。 现实生活中，尽管很少有人会主动“经久不眠”，但相当多的人却在自觉不自觉间，日复一日地加班加点，或上网、玩游戏、看电视、看书，或忙于人际应酬，剥夺了正常的睡眠时间，导致睡眠不足。要知道，长期睡眠不足与经...
...会孩子擤鼻涕，孩子小不会擤的话，大人可用吸鼻器给他吸出来。 急性鼻炎什么情况下会转成慢性鼻炎？ 孩子患感冒时，出现流鼻涕、鼻塞的症状，其实就是急性鼻炎。如果这时候不注意护理，那么急性鼻炎就会转变成慢性鼻炎。急性转成慢性鼻炎的主要原因是孩子感冒久治不愈，家长不当回事，孩子不配合治疗，使鼻子得不到及时清理，鼻涕一直留在鼻腔内，就会发展成为慢性鼻炎。而如果家长在孩...
...了，我能够应付学习和生活，但反应迟钝、记忆力差、信心不足。我经常觉得精力不够用，而且还有不想讲话、郁闷、头晕、心理脆弱等症状。医生建议待病情稳定后再减少药量，请问什么情况才叫病情稳定呢？我目前的药量是每天30mg，请问这个量适合我吗？另外，我听说服用百优解年老以后会得痴呆症，这是真的吗？ 北京中医医院主治医师钱洁：首先你要知道抑郁症的症状是兴趣减退、情绪低落...
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