...蛋白质和维生素D的食物，减轻骨质疏松症。冬季锻炼最好能与“日光浴”结合起来，如户外散步，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，帮助钙质吸收。也可在医生的指导下，适量服用一些补钙保健品，同时注意不要吸烟，以防影响钙质吸收。天气允许的话，去...
...把不协调的事物放在一起，引起危机的恐惧，是《防有鹊巢》一诗的情绪症结。不过，由于历代诠释各异，引伸出许多有意思的观点。《毛诗序》说这首诗是“忧谗贼也。宣公多信谗，居子忧惧焉”。至于这位宣公是否信谗远贤，诗中并无实指。《毛序》仍然是一种揣想...
...非防水性的防晒霜可以用温水洗掉即可，而对于防水性防晒霜，因为其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗来如同“隔衣洗澡”，所以，先用油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。 1、出门前做好防晒工作 ...
...吸烟指数（每天吸烟的支数和吸烟年数的乘积）达400以上的重吸烟者进行定期检查，建立三防（防癌、防痨、防尘肺）随访卡；采取多种形式宣传阐述戒烟后可降低肺癌的发病率，鼓励戒烟，特别是对接触职业性致肺癌因子的职工的宣传，使之认识到吸烟和职业性致癌...
...阴阳五行、六淫七情等生克制化原理，将针刺、埋线、导引等法融为一体，激活人体能量元气，以传达养生、保健、治疗之目的。凡是脏腑、经络、气血、筋骨、皮肉以及心因等方面的疾病，均可用此法调理，充分体现了中医学“简、便、廉、验”的特色。 未病先防 已...
...膀胱癌是泌尿道肿瘤中最多见的。多发生于40～60岁之间，男性比女性多3倍。【病理变化】膀胱癌因多发生于膀胱侧壁和三角区近输尿管开口处，故易阻塞输尿管口引起肾盂积水和肾盂肾炎。肿瘤可为单发性或多发性，大小不等，从数毫米至数厘米。外观呈乳头状...
...盆腔炎症。 卫生巾的学问 先看“卫生指数”详阅所购卫生巾的使用说明，了解其卫生指标控制情况。千万别拘于某一品牌而忽略了卫生指数。此外，必须具备“使用合格”标志，这样的卫生巾方可放心购买。 卫生间不宜贮藏卫生巾卫生巾需在干燥、无菌环境中贮藏，且有...
...古人所说的“治未病”包含未病先防和既病防变两层意思。但随着社会的发展，“未病”不仅是指机体处于尚未发生疾病的时段及其状态，而且包括疾病在动态变化中可能出现的趋向和未来时段可能表现出的状态。因此中医“治未病”可以分为“未病先防”、“既病防变”、...
...说，“伟哥”目前是市面上最有效和安全的药物，更重要的是它也促进本地病人和医生的交流。他们不会告诉医生他得了阳萎，而会直接向医生索药。 自去年4月“伟哥”上市以来，已有越来越多人向医生救助。病人必须通过医生的配给才能购买“伟哥”，每颗的售价是...
...从儿童保健的角度看，春季宜防“三疹”。 第一，麻疹。麻疹是由麻疹病毒引起的急性全身发热性传染病。其主要症状是低热、轻度上呼吸道发炎、出疹和耳后与枕部淋巴结肿大。 风疹病人是唯一传染源。患儿体温一般比麻疹低，为低热或中度发热，有流鼻涕、流泪...
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