许多年前，单位离家16公里，上下班乘公交车是一大难题，不如骑自行车上下班。每天往返共32公里路程，每天骑自行车在无风的时候也要3个多小时，这使我的体质得到了增强。自从单位有了班车后，我上下班舒服了，身体反倒不如以前了。退休后，由于身体原因，我又想到了骑车锻炼，在这里跟骑车锻炼的朋友交流一下体会。 首先是车把与车座的高矮问题。如果车把过高而车座过低，会使人在车...
...摄入热量过低，造成体力不佳。 饮水不可过量 如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋，建议采用少量多次的饮水法。 降温不可太急 运动后，全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，易患伤风感冒...
...一过性 低血压 现象，出现 头晕 、 耳鸣 、 眼前发黑 等一系列症状，严重者会当场发生 昏厥 。发生此种情况时应立即停止运动，经适当休息后多数可自行缓解。 运动性 血尿 多见于长时间剧烈运动者。曾有资料显示，在跑完全程的马拉松运动员中，约有15%的人会出现血尿。这是由于在剧烈运动时，全身肌肉、关节等处的血液需要量猛增，使供应肾脏的血流量减少，造成肾小球毛细...
...之前，会挖一个树坑。在挖坑铲土的过程中，腿部活动最频繁的关节莫过于膝关节，这一系列的动作又是通过足部对铁锹的蹬踏动作来完成的。因此，平时我们多练练这个动作，对加强大腿股四头肌的锻炼非常重要，可使肌肉运动协调和肌力增强，有助于减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及关节的稳定性，保持和增加关节的活动范围及提高日常活动能力。 强腰身的挥锹式 植树的过程中，我们会...
...同时一边按一边将指力上提，每次20分钟左右。 可以缓解以自主神经系统功能紊乱为主的女性更年期综合征，消除烦热。长期坚持可治疗妇女更年期失眠、多梦、耳鸣、耳聋、目糊、视物昏花、心慌、气短、易疲劳等。 值得注意的是，耳廓上有湿疹、溃疡、冻疮破溃等，不宜用耳穴治疗。对年老体弱者、有严重器质性疾病者、高血压病者，治疗前应适当休息，治疗时手法要轻柔，刺激量不宜过大。如...
哌芬尼多 （Piperphenidol），商品名 甲苯哌啶己醇、哌苯庚醇 。 本药品被归类到 神经系统类 等药品分类。 市场上的哌芬尼多 甲苯哌啶己醇、哌苯庚醇 参看 治疗神经系统疾病的药品列表
白芥子 半夏（图） 桂花 旱前胡 黑香柴 化橘红 芥子（图） 龙利叶（图） 柠檬叶 前胡（图） 少年红 石吊兰 鼠曲草（图） 苕叶细辛 铜罗汉 薤白（图） 兴安毛连菜花 新疆远志 樱草根 一匹绸 榆白皮 照山白 中药主治： 咳喘痰多 中药主治：咳喘痰多 莱菔子
多西拉敏 （Doxylamine），商品名 苯吡甲醇胺 。 本药品被归类到 其它抗过敏用药 等药品分类。 多西拉敏的副作用（不良反应） 常见的不良反应有：滞呆、 嗜睡 、 注意力不集中 、 疲乏 、 头晕 、 头昏 、 共济失调 、 恶心 、 食欲不振 。少见的有： 气急 、 胸闷 、 咳嗽 、 肌张力障碍 。 重症肌无力 禁用：孕妇慎用： 新生儿 早产儿 ...
多基因 遗传病 指某种 疾病 的发生受两对以上 等位基因 的控制,它们的基本遗传规律也遵循孟德尔的遗传定律,但多基因遗传病除了决定于 遗传因素 之外,还受着环境等多种复杂因素的影响,故也称 多因子病 . 因此多基因遗传病是在遗传因素和环境因素双重作用下发病，其中遗传因素所占的 比重 称为 遗传度 ，遗传度越高表示遗传因素起的作用越大，反之，环境因素所起作用大...
八仙丸 大定心散 大定心汤 当归饮 定心汤 桂心汤 加味定志丸 金钗石斛丸 金钗石斛圆 金锁正元丹 龙骨汤 排风汤 心肾丸 方剂主治： 恍惚多忘 大定心汤 定心汤 金钗石斛丸 金锁正元丹 排风汤
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