...恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产生肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4——6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。 3、防卵巢癌——服用维生素c和e ...
...第一注意线路清楚出车前一定要事先设计行车路线，做到心中有数，但谁都不可能对全国公路情况了如指掌，这时你要借助公路交通图册。 交通图册的选择十分重要，目前市场上大多数交通图册的资料数据跟不上公路发展现状，因此经常出现“行至路穷处、坐看云起时...
...防腹泻 经常感到肠胃不舒服，消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防这种情况应该多喝乳酸菌奶，但不能是冰酸奶。 秋天也是锻炼的好季节，但专家认为，秋季运动量不宜过大，以防出汗过多。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，如果...
...运动。据观察，每天运动半小时，3个月后血液中的胆固醇和甘油三酯均会有不同程度下降。合理选择降压药也是很关键的一点。含利尿剂的降压药如双氢克尿噻、复方降压片长期服用会使血脂升高，β受体阻滞剂如心得安等药长期服用也会使甘油三酯升高，所以血脂高的...
...青紫加重。有的还可出现惊厥。小儿肺炎会伴有胸凹陷，这是重度肺炎的唯一体征，应引起家长的足够重视。 孩子一旦得上肺炎，要注意热退后至少还要用药2~3天，以达到彻底治愈的目的，防止转变为慢性肺炎；还要积极配合医生，做好病儿的护理工作。 在由盛夏...
... 2、避免进食含高糖(包括蜂蜜、果汁)和咖啡因(咖啡、可乐、茶、巧克力)的食物和饮料：避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。 3、牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。 4、睡前吃一餐适量的点心，能防止隔日醒来头痛。...
...外阴炎的治疗要注意什么?外阴炎是女性很常见的疾病，患有这种疾病之后要好好的治疗，在接受治疗期间一定要做好一些护理工作，这样能帮助尽快的治愈，那么，外阴炎的治疗要注意什么? 外阴炎在治疗期间要注意什么 1、药物治疗：第一次治疗要彻底，需要用...
...乏力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。 5、每天增加一小时睡眠时间，注意休息。 6、保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。 7、精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的...
...后再沐浴(禁盆浴)，因出院时缝线刚拆除，伤口还未完全愈合，况且切口的痂尚未脱落，因此不宜沐浴。另外，还要注意伤口有无红肿、热、痛的现象。当然全身皮肤仍需保持清洁以擦澡为宜，每晚或便后清洗外阴。 3、注重生活起居 患者在手术后要注意维持舒适的...
...身体健康。 以上就是对月经不调的四个指标的详细介绍，希望能够引起女性朋友的注意。如果您出现了月经不调的症状，一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，以免给您的健康带来危害，也避免其他妇科疾病的趁虚而入。 好文推荐: 医生口述告你：绝经期女人...
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