...经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 温馨小贴士： 1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等...
...，运动量不宜太大，不宜剧烈。老年人要根据自身体质情况和身体状态，选择适宜的锻炼方式，如：坚持体育锻炼，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步，打太极拳等，在散步走路活动时，一定要注意劳逸结合。通常老年人行走1000至2000...
...气温骤降时，要注意及时添加衣服。在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，并应保持大便通畅。 (2)坚持体育锻炼，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步，打太极拳，做...
...做到早睡早起，起居有序，保证足够的睡眠时间。长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑涨、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松，可轻轻按摩头部、散步或做其他小事分分心等；心理疲劳则由过节压力感...
...，并对这些人进行了标准的智商测试。 研究人员将大脑划分为多个区域，然后扫描每个区域中的灰质。大脑的各个部位都存在灰质，这些物质组成了一个处理信息的网络，而大脑中感应外界信息的神经细胞中含有大量灰质。 扫描和测试结果显示，在智商测试中得分较高...
...建议生活上要保持规律，心理上适当放松，饮食上应以清淡为主，要饮用足够的水，多食用水果和绿色蔬菜，保持大便通畅。用莲心泡茶对口疮也有预防作用。同时要注意口腔卫生，每日早晚刷牙，餐后用淡盐水漱口。此外，发生口疮后，早期可将白糖涂在口疮表面，还可...
...在青少年时期，仅机体生长发育这一项，便需要增加近一成的铁质。因此，他们更容易出现缺铁现象。以往人们认为偏食和女性月经可引起青少年缺铁，但是专家近来把长期持续的剧烈运动也列为一项导致贫血" 贫血的负面因素。 一位14岁的女中学生，曾抱怨腹部...
...压缩长袜 压缩袜子，可在当地药店，防止在错误的方向，这就是创建在你的脉模样怪异的血液流动模式。压缩丝袜通常是首先改善医生治疗时将转向蜘蛛静脉;压缩袜不需要医生处方。医生可以决定如何往往多长时间你应该穿袜。据血管外科的社会里，人们必须穿袜，每天...
...剧烈活动。饭后应静坐半小时，静坐后可以缓行散步，剧烈活动绝不能在饭后马上进行。另外，食后轻度按摩胃腹部对促进胃肠功能有一定作用。 ◆不宜偏食 胃病患者常食欲不佳，有时容易造成偏嗜某些食物的情况。如果经常这样则可引起机体营养的失调，甚至导致其他...
...妈妈大声咳嗽，要知道一些人很自私，不会事事首先想到我，难道我不是这个世界的中心吗？这可真让我伤心，幸好我永远是完美的妈妈的世界中心。 第六，完美的妈妈不喝酒、咖啡和可乐当妈妈在我15天大时发现我的存在后，爸爸提议喝酒庆祝，妈妈怕我不喜欢酒精的...
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