...餐的话，可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质。 例如三个水果（ 苹果 、 橘子 等；两个水果加一杯牛奶；500 ml 纯果汁；两个水果加一杯酸奶；两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。 【提醒】 A.运动后避免引用含有 咖啡 因的饮料，例如咖啡和茶，因为咖啡因也有 利尿 的作用，会令你体内水份的补充不足。 B.虽然运动饮料可以补充流失的电解质，但平常的饮食也能补...
...吃可以降低患心脏病、癌症的风险。如果非常喜欢甜味面包，不妨选择吐司抹1小匙果酱。每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪，喝一瓶低脂牛奶或酸奶，如有条件，准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃，热量适中，营养会更加均衡。 提醒： 刚出炉的面包不宜马上吃，因为此时面包还在发酵，马上吃容易得胃病，面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。 肠胃不好的人不宜吃过多的面...
...消化功能紊乱导致腹泻，主要是积极治疗 原发性疾病 。 三、过敏性腹泻病：主要是对牛奶中 蛋白 的 过敏 导致肠粘膜通透性改变发生腹泻，主要治疗措施是去除食物中过敏原。 四、糖原性腹泻病；患儿肠粘膜缺乏 双糖酶 ，食用富含双糖（包括 蔗糖 、 乳糖 、 麦芽糖 ）的饮食即发生腹泻，治疗宜采用去双糖饮食，如每100毫升鲜豆浆加5-10% 葡萄糖 或采用发酵酸奶。
...不佳。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 鼻子发红,鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。 上嘴唇肿胀常常由于 胃痉挛 引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。
...大米、 棉籽 等。 黄曲霉毒素除污染粮食等食品外，也有污染干 果类 及奶品的。我国医学科学院的研究人员在新疆哈萨克族高发区对的分析鉴定证明： 食管癌 与喝变质酸奶和霉变的酸奶疙瘩有关。 黄曲霉毒素与亚硝胺还有协同致癌作用。当食物发霉后，二级胺、亚硝酸盐、硝酸盐的含量就明显地增加。 河北有关专家研究认为，黄曲霉能使硝酸盐还原为亚硝酸盐，增加亚硝胺形成的可能性。
...发热 及毒素作用而使消化功能紊乱导致腹泻，主要是积极治疗原发性疾病。 三、过敏性腹泻病：主要是对牛奶中蛋白的过敏导致肠粘膜通透性改变发生腹泻，主要治疗措施是去除食物中过敏原。 四、糖原性腹泻病；患儿肠粘膜缺乏双糖酶，食用富含双糖（包括蔗糖、 乳糖 、 麦芽 糖）的饮食即发生腹泻，治疗宜采用去双糖饮食，如每100毫升鲜豆浆加5-10% 葡萄 糖或采用发酵酸奶。
...功能不佳。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 鼻子发红,鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。 上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。
...功能不佳。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 鼻子发红,鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。 上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。
...的水果之冠，同时还含有丰富的果胶和纤维，能产生饱腹感，对于体内净化排毒有很好的帮助作用。所以，不妨在每一餐后吃两个，帮肠道“青春永驻”。 ●酸奶能为身体提供优质的蛋白质和大量钙质，其中所含的大量乳酸菌也能增加体内益生菌，促进肠道健康。 ●按摩不仅能让肌肤容光焕发，同样可以使肠道恢复青春。所以有时间你可以这样做：手掌相叠，掌心盖住肚脐，从小圈到大圈，先顺时针按...
...发热 及毒素作用而使消化功能紊乱导致腹泻，主要是积极治疗原发性疾病。 三、过敏性腹泻病：主要是对牛奶中蛋白的过敏导致肠粘膜通透性改变发生腹泻，主要治疗措施是去除食物中过敏原。 四、糖原性腹泻病；患儿肠粘膜缺乏双糖酶，食用富含双糖（包括蔗糖、 乳糖 、 麦芽 糖）的饮食即发生腹泻，治疗宜采用去双糖饮食，如每100毫升鲜豆浆加5-10% 葡萄 糖或采用发酵酸奶。
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